אימון אישי

מסיעים אותנו למקום במרחק של שעתיים נסיעה היישר לתוך המון חוגג, מושיבים אותנו במרכז, מביאים מספריים ומעבירים אותן מיד ליד, ומבלי לשאול אותנו, כל משתתף גוזר לנו קווצות שיער או תלתלים. כשכל זה נגמר אנחנו מסתכלים במראה ולא אוהבים את מה שאנחנו רואים. בחווייה של ילד קטן זה מוביל לא אחת למצוקה שלא תמיד נעלמת מיד לאחר האירוע

החושים שלהם הם הטובים ביותר מבין כל המזלות – ראייה, שמיעה, הטעם שלהם משובח הן טעם באוכל והן טעם מבחינת יופי ובעיקר מבחינת איכות וטיב. הם בין המזלות הכישרוניים ביותר • כל מה שמעניין על בני מזל שור

החושים שלהם הם הטובים ביותר מבין כל המזלות – ראייה, שמיעה, הטעם שלהם משובח הן טעם באוכל והן טעם מבחינת יופי ובעיקר מבחינת איכות וטיב. הם בין המזלות הכישרוניים ביותר • כל מה שמעניין על בני מזל שור

הצעיר לבוש בגדי חג שענה בעזות ולא הסכים לאפשר לאישה מבוגרת ממנו לשבת, אנשים ובנות צעירות שלא קמים באוטובוס לנשים בהריון - מתי איבדנו את הדרך הנכונה? • טור מלב כואב

את שארית הכוחות שעדיין נותרו בהם ערב החג, זוגות מסוימים מנתבים לוויכוח נוסף ואינם פוסחים על מילה מיותרת • חלל האוויר מתמלא בקולות צורמים ותוך כדי הניקיונות והקניות יש אווירת מתח שבה הכל מותר • כך מתנקים מהשטח גם רגשות השמחה, בועות של מילים מתערבבות בבועות הסבון, למען המטרה הנעלה, ניקיון! והניקיון מעכיר את השמחה • מאמר חובה לכל אדם וזוג

תמיד מייחסים את האומץ לבני מזל טלה, אבל זו טעות. הם לא אמיצים, הם פשוט לא מספיק חושבים לפני שהם קופצים • מה אתם יודעים על המזל הראשוני בגלגל המזלות? איך שומרים על התמימות הנדירה שלהם מבלי לאלף אותם? • בת שבע דרגן עושה סדר

"אף אחד לא אוהב אותי... אני טיפשה כי נכשלתי בבחינה" - מוצאים את עצמכם כואבים את כאבו של ילדיכם? ובכן, קראו את עשרת הדברות, יש פתרון לסבל שלו ושלכם

אנחנו רוצים להספיק כל כך הרבה, נערכים בצורה מעוררת התפעלות, טורחים ומתאמצים ובסוף, איך לומר, לא הכל נראה כמו שציפינו • מה אסור לשכוח ומה חייבים לזכור? הרהורים של חג הפורים - מעניין אם עד שנה הבאה נזכור אותם

החברים של הילד מתלוננים שהוא אלים? הילד שלכם מתעקש לדבר כמו "תינוקי"? מרגישים שאין לכם כח להיות הורים? יש סיכוי שהתחפושות שלכם צריכות לצאת מהארון ולא רק בפורים - אפילו ככה איזה ערב למשך עשר דקות • כתבה שכדאי לכם מאוד לקרוא

אף אחד לא הבין במה מדובר, אבל יאיר ידע - תיאור מצמרר של התקף החרדה שהתפתח אצל ילד צעיר, מה עושים וכיצד לזהות את התסמין שיכול להחמיר • חלק ב': טיפול

כשפגשתי אותה, לפני התקף חרדה רשמי, ניסיתי לבקש ממנה לחיות את הרגע - רק את השעה הקרובה ולבדוק אם היא מצליחה להשאיר בצד את הכאב והפחד מכל דבר אחר • הסיפור שלה רק מוכיח כמה אנחנו חיים בעולם דמיוני משל עצמנו, שיכול להיות טוב או רע - הכל כמובן לפי בחירה

הם מסתובבים סביבנו בכל מקום, אנשים שבטוחים בתפקידם כסגנים של אלוקים מיכל פגשה אחת כזו בחתונה ויצאה משם כועסת: "אל תגעו לי בדור שלי, זה עושה לי התנגדות במעיים"

לאחר שנים של פעילות בתחום הקשה, מסבירה אביגיל קרלינסקי כמה כללים בסיסיים בתחום הפגיעות והמעשים החמורים, מדריכה כיצד לזהות פוגע - ואיך צריך להתייחס לתופעה

אף אחד לא הבין במה מדובר, אבל יאיר ידע - תיאור מצמרר של התקף החרדה שהתפתח אצל ילד צעיר, מה עושים וכיצד לזהות את התסמין, שיכול להחמיר

מה הסביר המורה ההודי לתלמידיו בעודם מביטים על בני משפחה שכעסו זה על זה? • זאת הסיבה שכאשר אנחנו כועסים - אנחנו צועקים • חובת קריאה

בעקבות האירועים הקשים שהתרחשו בשבוע האחרון, נוגעת תמרה במקומות שלא כולם מעזים להביט להם בעיניים • מדוע אמא גונזת לילדות שלה את החלומות הוורודים? ויש גם מסקנה לכל האחרים

חשבתם פעם כמה חיים מתהליכים ביננו והם כלל אינם בין החיים? חשבתם פעם מה כוחו של חיוך ומהו כוחה של אהבת חינם? בעקבות אירועי השבוע האחרון, נילי גינגולד-אלשיך מעלה טענות קשות כלפי החברה ומבקשת: בואו נאהב

"חולה על שוקולד", "מטורפת על השמלה שלך", שרופה על הילדים שלי" • רגע אחרי הטרגדיה שבה ארבע ילדות קטנות נשרפות למוות, המילים מצמררות אפילו יותר • הגיע הזמן שנתחיל לחשוב על המילים שיוצאות לנו מהפה וגם: כיצד נוכל לכבד את זכר הנספות בטרגדיה

אם אתם מזהים יותר מדי סימנים מהרשימה הבאה, כנראה שאתם סובלים מאמפתיה מוגזמת - אל דאגה, יש מה לעשות עם זה

מכירים את תופעת ה'מה זה משנה'? מחקרים מגלים שזה הרעל של ההחלטות החשובות בחיים שלכם

המחנק עולה מבפנים ומאיים להרוס כל חלקה טובה. אתם לא הראשונים, ולא לבד. יש פיתרון לדיכאון, אתם לא צריכים להמשיך לסבול

ספר שהיה להיט בסוף שנות התשעים, הסביר באמצעות משל הומוריסטי את ההתמודדות האנושית עם שינויים - וגם העביר מסרים חיוניים

המומחים של הקמפוס החרדי, הקריה האקדמית אונו, מרחיבים מדי שבוע את עולם המושגים שלנו והפעם עם דינה ניר, מרצה וחוקרת בקריה האקדמית אונו, שמסבירה איך אפשר לעשות 'גם וגם' במקום לוותר מראש

מכירים את האנשים האלו שרואים אדם ומחליטים מיד שהוא הולך להיות החבר הכי טוב שלהם, וצודקים? שמישהו - ללא כל סיבה הנגלית לעין- לא ראוי לאמון, וצודקים? אלו אנשי האינטואיציה המופלאים

הפסיכותרפיסטית דינה קורול, מחברת תוכנית המוגנות מפני פגיעות - מיוחד לילדים חרדים, מסבירה איך בונים תוכנית ביטחון למצב בו הילד הולך חלילה לאיבוד • צפו בדבריה

איך אפשר להגיד לילד שצריך להיזהר אפילו מסבא? איך אפשר להסביר לילד על פגיעות מסוכנות מבלי לעורר אצלו שאלות מיותרות שאיננו רוצים שישאל? יצחק יונה, יועץ חינוכי מוסמך עונה על שאלות של הורים חוששים

"ככל שהזמן עובר, אני מתחילה לחשוד שמשהו קרה ובלי שנשים לב החליפו לנו את הילד", ניסיתי להסביר לו • טור של אמא לילדים מתבגרים - איך מתמודדים?

על אף בקשת אביו ואל מול עיניו המשתאות - נגס הילד הקטן בשני התפוחים האחרונים שאחז בידיו • "מה גרם לך להתנהג בצורה מכוערת כל כך"? התשובה צריכה להמם את כולנו

המאמנת רחלי זק, בסדרת תרגילים לימי חול המועד • אל תצאי לחלוטין מאיזון במהלך ימי החג • הקדישי לעצמך 10 דקות מדי יום ותגלי שכשתחזרי לפעילות גופנית מלאה אחרי החג - יהיה לך הרבה יותר קל

בסרטון הבא תוכלי לצפות בסדרת מתיחות פשוטות אך יעילות מאוד לשרירי הגוף, שחווים עם ניקיונות הפסח את אותה התכווצות כמו בפעילות גופנית • 5 דקות לעצמך מדי ערב - והגוף יגיד לך תודה