1. עמוד הבית
  2. נשים
  3. אימון אישי

"את לא יכולה - זה גנטי": הגיע הזמן לסלק אמונות מגבילות

כמה פעמים התחלתן לעשות שינוי ונשברתן באמצע? דיאטה, ספורט, אפילו ניסיון לצאת מהמינוס. כמה פעמים אמרתן לעצמכן שזה בלתי אפשרי, או שזה ממילא לא יצליח? בואו לראות כמה השפעה יש למילים על המוח שלנו

שרה אבישר, כ"ב אייר תשע"ט 27/05/2019 18:21

חושבים חיובי צללית צללית ילד צילום: pixabay

מכירות את המצבים האלו שאנחנו מתכננות, מנסות, מתאמצות, רוצות ממש להשיג משהו. אחרי הרבה היסוסים מחליטות לצאת לשינוי מסוים, אבל הוא פשוט לא מחזיק מעמד, ולא עובר זמן קצר והנה אנו חוזרות לנקודת הפתיחה?

וזה קורה אינסוף פעמים, בכל מיני תחומים, כשאנחנו מנסות דיאטות שונות שלא מחזיקות מעמד, זה קורה כשאנחנו מנסות לעבוד על מידה מסוימת, לשנות גישה מול הילדים או הבעל, זה קורה כשאנחנו מחליטות להתייעל כלכלית ולצאת מהמינוס ויהי מה, אבל לא עוברים כמה חודשים ושוב חוזרים לאותה נקודה.

למה?

כי אנו קשורות מנטלית לאמונות פנימיות שמגבילות אותנו.

אנחנו "חושבות" שאנחנו "חושבות" משוחרר, אבל גם המחשבות שלנו קשורות לתפיסות תת הכרתיות ואמונות פנימיות.

אותן חומות מנטליות שנבנו עוד בילדות, שמזינות ומחזקות את עצמן עם השנים שוב ושוב.

האמונות המגבילות בתוכנו יוצרות בנו קשרים מנטליים של גבולות ותקיעויות.

הם שיספרו לך:

מה את מסוגלת, מה את יכולה להשיג, למה את ראויה באמת.

אם תנסי לחצות את אותם גבולות, יגיעו בתוכך תשובות ותמרורי אזהרה בסגנון של:

"אני לא יכולה".

"אני לא אצליח".

"זה גדול עלי".

"אין לי סיכוי להשיג".

והשעבוד המנטלי הזה, הוא הכלא הפנימי לכל חלום שאת מוותרת עליו, לכל הזדמנות שאת מחמיצה, לכל מטרה שאת לא משיגה.

ואת מאמינה להם.

השכנועים הפנימיים והקולות שתשמעי, יהיו כל כך חזקים, שידמה לך שהם אמתיים, עד כדי ויתור על אפשרות לסתור אותם או לבחון אותם בצורה אובייקטיבית אמתית.

"את לא יכולה - כי זה הגנטיקה שלך".

"אין לך סיכוי - כי זה האופי שלך".

"חבל שתנסי - את עלולה להפסיד".

הגבלות תת הכרתיות.

באימונים האישיים שלי, אני זוכה ללוות נשים לצאת משעבוד מנטלי, לשחרר אמונות מגבילות, לבחור בעצמן מחדש, לחזק את הביטחון העצמי שלהן, ולהתחיל לחיות במקום לשרוד.

עם עבודה נכונה דרך תת המודע, כל אחת יכולה לצאת מהשעבוד המנטלי לחירות אמתית שתתבטא בחייה.

נושא זה עמוק ורחב ואין אפשרות לבטאו במלואו על במה זו. אך רוצה לצייד אתכן בכלי בסיסי ראשון  שיכול כבר לחולל שינוי קטן בחייכן.

זיהוי והקשבה לקולות הפנימיים שנובעים מההגדרות התת הכרתיות בתוככן, ויישור מבט פנימי אליהן.

תתחילו לזהות את הקשרים בדפוסי החשיבה שלכן. באיזה תחום אתן מרגישות את התקיעות? היכן אתן שמות לב שאתן קשורות, לא מצליחות להתקדם ולשנות?

שאלו שאלות, הטילו ספק בתשובות שתוקעות אתכן.

"לא יכולה" - מי אמר?

"לא אצליח להשיג" - למה לא?

"נכשלתי כבר בעבר" - אז מה? בכל ניסיון יש סיכוי חדש.

תתחילי לשים לב למילים שמגבילות את עתידך, את רצונך.

עצרי, אל תקבלי אותן "על אוטומט". שאלי שאלות, בדקי דרכים ואפשרויות.

האם התשובות שעולות מיטיבות אתך? מה יקרה ביום שהם לא יהיו שם? איך תרגישי אז? מה תשיגי? תתחילי לשאול שאלות על התשובות שנמצאות בתוכך.

השאלות מאפשרות למח שלנו להיפתח לאפשרויות אחרות ולחשיבה אחרת.

זכרי, היחידה שמגבילה אותך וקושרת אותך מנטלית - היא את בעצמך! (נכון, לרוב לא במודע)

אבל תמיד יש לך אפשרות לבחור בחייך מחדש.

שרה אבישר - מאמנת לחיזוק ביטחון עצמי והגשמה אישית.
sarafre@walla.com

לקבלת חומרים למייל:

 

 

 

 

 

 



עוד בנושא:





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
  1. כל כך מדויק ונכון!! וואו!  

    יעל

  2. יפה  (ל”ת)

    דסי הרשקוביץ