1. עמוד הבית
  2. מומלצים
  3. צרכנות

חלב אם הפלא של הטבע- אל תוותרי עליו בקלות

חלב אם הוא המזון הטוב ביותר עבור התינוק עד גיל 6 חודשים, ובתוספת מזון משלים ממשיכה להיות התזונה המומלצת לתינוק עד גיל שנה. 90% מהאימהות לאחר הלידה מחליטות להניק, אבל מספר זה הולך וקטן עם הזמן ועד גיל 6 חודשים כ-50% בלבד מניקות בפועל. בנוסף, בגיל של 6 חודשים הנקה בלעדית עומדת רק על 22%.

כתבה מקודמת, י"ב אייר תש"פ 06/05/2020 12:26
תגיות:

מדלה מדלה צילום: דונאל נחום הוכשטט

כולנו מסכימות כי הנקה אינה משימה קלה בכלל, ולא עבור כל אחת זה בא בטבעיות. גם אם אמהות התחילו את הדרך בהנקה, בהמשך יכולים לצוץ בעיות וקשיים מתסכלים.

 

הנה כמה יתרונות להנקה והזנה בחלב אם: (לפי משרד הבריאות)

 הנקה מפחיתה משמעותית את הסיכון למוות בעריסה

  1. הנקה מקדמת התפתחות תקינה של הלסת ועשויה למנוע עששת עד גיל שנה.
  2. להנקה תיתכן השפעה מיטבית על התפתחות קוגניטיבית ונוירולוגית תינוקות.

 קשיים נפוצים בהנקה:

 גודש בשד, תחושת מלאות- רוב הנשים יחחו תחושה של מלאות בשדיים במיוחד בכמה ימים הראשונים לאחר הלידה. גודש בשד יכול להיווצר גם בגלל חוסר איזון בין ייצור החלב לביקושו.

  1. כאבים במהלך ההנקה- יכולים לנבוע מאחיזה או תנוחה לא נכונה של התינוק או השד.
  2. פטמות סדוקות- יכול להיווצר מהצמדה לא נכונה של התינוק

 אם לא מתאפשר לתת חלב אם לתינוק באופן ישיר, אין זה אומר שצריך לוותר עליו. ניתן לשאוב את החלב בעזרת משאבת חלב. משאבת חלב תתן מענה ל:

 לתינוק שזה עתה נולד- רצוי לשאוב לפחות 8 פעמים ביום, כדי ליצור כמות מספקת וסדירה של חלב (כשיש הפרדה בין התינוק לאם למשל)

  • חזרה לשגרה, עבודה או לימודים- יצירת זמן בעבודה או בלימודים לשאיבה, לפחות פעמיים ביום עבודה של עד 8 שעות. כדאי להצטייד במשאבה חשמלית דו-צדדית שמקצרת את זמן השאיבה ומפיקה את המירב. אם אין אפשרות לאחסון את החלב במקרר, תוכלי לקחת איתך צידנית ובדרך זו טריות החלב נשמרת. שבועיים-שלושה לפני חזרה ללימודים/עבודה, כדאי להתאמן על שאיבת חלב ולאסוף כמות חלב מראש.
  • הגדלת מלאי החלב- על מנת שהתינוק יוכל ליהנות בכל ארוחה מחלב אם.

לינק לקטלוג משאבות חלב: https://ucare.co.il/baby/breast-pump

 כמו לכל דבר, גם לשאיבת חלב צריך להתרגל ואין צורך להיכנס לפאניקה, לחץ או להתרגש אם בפעם הראשונה לא הצלחת כמו שרצית, או אם לא יצא לך כמות חלב שחשבת שיהיה וכד'.

יכול לקחת כמה ימים עד שתקבלי שאיבה של כמות חלב נדרשת. בזמן השאיבה את צריכה להיות:

 נינוחה ורגועה- נסי לנשום עמוקות ולבצע תרגילי הרגעה.

  1. להחזיק בגד, תמונה או ריח של התינוק עשויים להקל על שחרור החלב.
  2. תנסי להימנע מהסחות דעת, ודאגי לפרטיות
  3. תני לעצמך מספיק זמן, אל תסתכלי כמה זמן זה לוקח לך.
  4. כדי לקצר זמן שאיבה ולהגביר את ייצור החלב ניתן להשתמש במשאבת חלב חשמלית דו-צדדית.

 ניתן לאסוף את החלב השאוב בשקיות המיועדות לכך, ולאחסון אותם במקפיא או במקרר. חשוב לכתוב על השקיות/בקבוקים את תאריך השאיבה על מנת לוודא את טריות החלב.

 טבלה לאחסון חלב אם:

קרדיט לתמונה: דונאל נחום הוכשטט

 





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
;