1. עמוד הבית
  2. נשים
  3. בריאות

במקום לספור שניות: כך תתכונני ללידה בצורה חיובית

ברגע שהצירים מתחילים, איתם גם ספירת השניות מורטת העצבים. מה תעשי במקום לשבת ולכתוב באיזה שעה היה הציר האחרון? וכיצד תעזרי לעצמך להיכנס לחוויה טובה?

חני לוין, כ' תמוז תש"פ 12/07/2020 13:56
תגיות:

הכניסי עצמך לחוויה טובה שעון יד שעון יד צילום: pixabay

לידה, התחלנו!

הכיסא מול השעון הגדול במטבח, דף פוליו ועט 0.4 על השולחן ומתחילים לתזמן.

היא: ציר
הוא: רושם 01:32:41
היא: זהו
הוא: רושם: 01:33:36
היא: אאוצ' עוד אחד
הוא: 01:39:12
היא: הסתיים
הוא: 01:39:59

הדף ממשיך ומתמלא, ובצד נוספת עמודה נוספת לחישובים מייגעים. כמה זמן בין ציר לציר, כמה ארוכים הם הצירים.

הדף הזה הוא מתכון מעולה לאיבוד סבלנות ולמתיחת העצבים המתוחים בלאו הכי עד לפקיעתם המוחלטת.

זה מתיש לספור צירים, להבחין שהנה הנה הם מתחילים להיות סדירים ואז לקבל ציר חורג בשתי דקות ומקלקל את השורה. זה הופך את השיח משלב מוקדם לעסוק באורך, עוצמה ותדירות בצורה אובססיבית שלא מדלגת על אף ציר וזה לא עושה טוב לא ל- "היא" ולא ל "הוא".

כאשר הצירים התארכו, הצטופפו וייעשו כואבים יותר, לא תצטרכי שום שעון שיספר לך על כך. ישנן גם לידות בהן הצירים אינם סדירים ועם זאת היולדת מתקדמת היטב לתוך הלידה.

אם ממש חשוב לך לעשות הערכת מצב יותר מדויקת, קחי מספר צירים אותם תמדדי כדי לקבל אינדיקציה, לא יותר.

ומה לעשות במקום? להרפות, לנשום, לשמוע מוזיקה, לנסות תנוחות מקלות ומקדמות, להיכנס לאמבטיה, ובעיקר להיכנס לחוויה!

רחלי מרילוס
מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה Swiss way

מעוניינת לשתף אותנו בתוכן מעניין? שלחי לנו הודעה בוואטסאפ - 0583288642





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
;