1. עמוד הבית
  2. נשים
  3. אימון אישי

רוצים לראות את הצד הטוב בכל אחד? כך עושים זאת

הדרך שתיתן לכם את האפשרות לראות את הצד הטוב באדם שלפניכם. כיצד לשמור על איפוק כלפי אחרים, כשכולנו בני אדם אנושיים שטועים ולעיתים אומרים דברים מבלי לחשוב? הצעדים הנכונים להגיע לחמלה כלפי כל אחד

חדי חזן, ז' אב תש"פ 28/07/2020 16:53

מעלתו ולא חסרונו שמש זורחת שמש זורחת צילום: pixabay

איך אפשר לראות את מעלותיו של האחר? אם רק נלמד להתגבר על טבענו ולהניח בצד את הגאווה, הכבוד והאינטרסים האישיים, נוכל בוודאי לגלות מציאות רגישה, נגישה וחדשה לגמרי. צעד ראשון איך לשמור על איפוק כלפי אחרים?

מספרים שבאפריקה ישנו שבט שבו, כאשר מישהו מתנהג בחוסר אחריות, העליב ופגע באחר הוא נלקח למרכז הכפר. כל עבודה נפסקת באותו רגע וכל אנשי הכפר נאספים ביחד עומדים סביבו ומספרים על תכונותיו הטובות, מעשיו הטובים וכל הדברים הטובים שקשורים באותו אדם, כדי לזכור שבכל אחד יש גם צדדים טובים. לבסוף שוברים את המעגל והנאשם חוזר לכפר וכולם חוגגים. כך סולחים לו.

המחשבות שלנו לגבי העבר הן זיכרונות. וזיכרונות אי אפשר לשנות, זהו משהו קיים וקבוע, ישנה רק דרך אחת להמתיק את הזיכרונות והיא דרך הסליחה והחמלה. חמלה מאפשרת לנו לראות את מעלותיו של האחר. חמלה הוא אחד הרגשות המרפאים ומאפשרת לקבל את העובדות של מה שקרה באותה סיטואצייה מבלי לשפוט את האדם עצמו. כשאנחנו בחמלה, אנחנו לא ממהרים לשפוט, כפי שהתרגלנו לעשות אלא מחפשים ואף יכולים לראות את האנושי שבמצב ולהגיב אחרת.

אין זה אומר שאני מצדיק את התנהגות האחר או נותן לגיטימציה למעשה, אלא אני 'נכנס לנעלי האחר' ומבין שהוא התנהג בצורה שגוייה לפי המציאות וארגז הכלים שהיה באותו הרגע ברשותו.

לפי הרמב"ם שלושה דברים שאדם צריך לעשות כדי 'לשוב בתשובה' על מעשה שעשה:

עזיבת החטא- להבין מה קרה. להיות מודע למעשה שנעשה

חרטה- להביע חרטה להבין מה קרה שם. מה גרם לי לפעול בצורה כזו ולבקש סליחה אמיתית שיש בה הבנה וקבלה

תיקון וקבלה לעתיד- לכל מעשה יש מחיר ואם פגעתי עליי לשלם את המחיר. לעיתים המחיר כבד לעיתים הוא קל, אך חשוב שנדע לסלוח לעצמנו לגלות חמלה ולהבין שטעינו ויש פה לקח חשוב שנלמד ממנו.

כולנו בני אדם אנושיים שטועים. שלעיתים אומרים דברים מבלי לחשוב. כן, דברים פוגעניים קשים ומכאיבים. ויש מחיר לכל מעשה אך מי אנחנו שנשפוט אחרים. ונדע מה באמת עבר עלייהם באותו הרגע. ואם הם לוקחים אחריות ומביעים חרטה עמוקה האם אין פה הצדקה לחמלה?

צעד ראשון לפיתוח חמלה

חישבו על אדם שפגע בכם, אכזב או הכעיס.

רישמו על דף את כל התכונות הטובות שיש בו. התאמצו והאירו בפנס על מה "כן טוב בו" במקום מה "לא בסדר בו". אף אחד לא יודע באמת מה עובר לאדם בלב. קל מאוד לשפוט בן אדם ולחשוב שיש לנו מפתח סודי למוח שלו.

הביטו ברשימה של "היש" במקום "האין" כי מבט קרוב לסליחה וחמלה זו הזדמנות נהדרת להסרת חסמים, משקולות, כאבים והרבה שיפוטיות כלפי אחרים.

מאת: חֶדִי חזן, מלווה ויועצת לתהליכי סליחה לשחרור כעסים

 

מעוניינת לשתף אותנו בתוכן מעניין? שלחי לנו הודעה בוואטסאפ - 0583288642





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
;