1. עמוד הבית
  2. אוכל
  3. מתכונים

ארוחת צהרים עם מתכון למוקפץ ירקות

ארוחת צהרים מהירה וטעימה עם מתכון למוקפץ ירקות מיוחד, ניתן להכין כתוספת לאורז, פירה או כל דבר שהילדים אוהבים

חני לוין, י"ג אב תש"פ 03/08/2020 13:11

בעשר דקות ירקות מוקפצים ירקות מוקפצים צילום: לירז טרבלסי

ירקות מוקפצים

המצרכים:

2 בצלים

2 גמבות

2 גזרים

2 קישואים

6 -7 פטריות גדולות

כף רוטב סויה

כף סילאן

2-3 כפות שמן זית

מעט תבלין ג'ינג'ר מלח ופלפל

אופן ההכנה:

מחממים שמן זית

מטגנים בצל ומוסיפים בהדרגה את הירקות

גזר, גמבה, קישואים, פטריות

מערבבים כ 10 דק' ומוסיפים את הרטבים והתבלינים (לא מכסים)

הירקות צריכים להיות מעט קריספיים

בהצלחה

מאת: לירז טרבלסי מתכונאית ומנהלת קבוצות וואטסאפ למתכונים קלים ובריאים

מעוניינים לשתף אותנו במתכונים שלכם? שלחו אלינו לוואטסאפ 0583288642 או למייל madorhl@gmail.com ואולי נעלה גם את המתכון שלכם.





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
;