ארוחה מושלמת
ארוחות מזינות ובריאות עם סטארקיסט
כמה נפלא לפתוח ארוחה עם מרק עשיר ומזין ועם זאת בעל מרקם קליל וכיפי שמתאים גם לימים האביבים החמים. בעצם, למה רק כמנת פתיחה? מרק שכזה יכול להיות ארוחה שלמה: מלאה, חמה ומספקת. גם את הקיבה וגם את כל אבות המזון הנדרשים
- כתבה מקודמת
- ל' ניסן התשפ"א
ארוחה עם סטארקיסט צילום: יח"צ
סטארקיסט מגישה מתכון טעים ומזין המתאים לארוחה ביתית משביעה וקלילה:
מתכון מרק עגבניות, עם אורז ועשבי תיבול ונתחי טונה
מצרכים:
1 קופסת טונה בשמן או מים של סטארקיסט
800 גרם עגבניות מרוסקות
2 כפות אורז
2 כפות קוואקר
צרור פטרוזיליה
עלי בזיליקום
2-3 גבעולי סלרי
בצל חתוך גס
מעט אורגנו
סוכר לפי הטעם
מלח ופלפל שחור גרוס
3-4 כוסות מים
אבקת מרק עוף (לא חובה)
אופן ההכנה:
- להרתיח בסיר מים ועגבניות מרוסקות.
- להוסיף את שאר המצרכים ולהרתיח שוב.
- להנמיך להבה ולבשל 30 דקות. אם סמיך מידי להוסיף מים רותחים ולתקן תיבול.
- לסיום ולהגשה להוסיף נתחי טונה מעל.
הוספת תגובה
לכתבה זו טרם התפרסמו תגובות