ט' תמוז התשפ"ד
15.07.2024
להתמודד עם היאוש

"אני מרגישה שרק אני סוחבת את העגלה"

"יש מספר כלים שאפשר לעשות איתם עבודה נפשית שתעזור לך בחזרה לחשוף ולאפשר לאורות לחדור לקומות הנפש" • חנה דיין עם מסר מעולם הקבלה - תרתי משמע

"אני מרגישה שרק אני סוחבת את העגלה"
תהום הייאוש צילום: שאטרסטוק

"נראה לי שאין מנוס ואנחנו פשוט נתגרש" אמרה עדן בעצבות.

"למה את אומרת את זה?" שאלתי.

"אני מיואשת לגמרי מהקשר הזה.

אני מרגישה שרק אני סוחבת את העגלה ואין לי שותף פה.

זה לא משנה כמה הסברתי, בכיתי, צעקתי, טרקתי דלתות ואפילו נתתי לו לישון על הרצפה במשך חצי שנה, כלום לא עוזר. אני מרימה ידיים" התחילה לבכות.

"עדן, עושה רושם מכל הפגישות שהיו לנו עד עכשיו שגם את וגם ניר רוצים את הקשר הזה מאוד ואתם נלחמים ולא מוותרים עליו".

"כן, את צודקת, אבל אני כבר לא יודעת מה לעשות….לא טוב לי, את מבינה?

אני לא רוצה לפרק את הבית ולאבד את ניר, אבל אני מרגישה שאין לי כוחות להמשיך.

הלוואי והיית יכולה לייעץ לי מה לעשות" ענתה.

"המצב שבו את נמצאת הוא מצב מאוד מאוד קשה, מצב של יובש, של חוסר חיות…..".

"בדיוק, ככה אני מרגישה, שאני מתייבשת למוות פה בקשר הזה וניר לא נותן לי את מה שאני צריכה".

"על מנת להצליח להתגבר על ייאוש, צריך קודם להפסיק להאשים גורמים חיצוניים.

ואז נוכל להבין את מבנה הנפש ומהו ייאוש, אחרי שנבין את זה יהיה לנו הרבה יותר קל להוציא כלים מעשיים להתמודד עם היאוש.

מבנה הנפש על פי תורת הקבלה והחסידות מלמעלה למטה:

מכל קומות הנפש - הכתר - שם נמצאים התענוגים והרצונות של האדם ושם מאירים האורות בעוצמה החזקה ביותר.

מתחת לכתר, נמצאים שלושת קומות הנפש שלשם מתחיל להשתלשל אותו אור מקומה לקומה ובכל קומה הוא מאיר פחות.

הקומה העליונה - הקומה השכלית

קומת הביניים - הקומה הרגשית

הקומה התחתונה - הקומה המעשית

המשמעות של ייאוש בנפש - העדר אור עד לפעמים של ניתוק כוחות הנפש מהכתר (מהרצון והתענוג)"

"אבל איך זה מתבטא בקשר הזוגי?" שאלה עדן

"את זוכרת איך היה הקשר בינך לבין ניר כשהכרתם?" שאלתי

"איך אפשר לשכוח, היה מושלם. הוא כל הזמן חיזר אחריי, רצה להיות ולשמח אותי, הייתי בעננים.

בעצם, שנינו היינו בעננים" ענתה

"נכון, האורות חדרו לכם לכל קומות הנפש בעוצמה מאוד חזקה.

אבל מה קרה במשך השנים?

התחלת לייצר תובנות שכליות כלפי ניר לגבי האישיות שלו שצמצמו לך את האורות.

התובנות האלה הפחיתו עוד יותר את כמות האור שירדה לקומה הרגשית.

הדבר הזה פגע לך ביכולת להתרגש ולהתלהב מניר או מהקשר וצמצם עוד יותר את האור שאמור לרדת…"

"לרדת לאן?" שאלה

"לרדת לקומה המעשית.

חוסר האור בקומה המעשית לא מאפשר לך לגייס כוחות להתגבר ולהכיל את כל הקשיים שיש לך עם ניר.

כאן כבר מתבטא ביטוי מאוד מוחשי של הייאוש בקשר ולצערנו הרבה פעמים זה מוביל לתוצאות מאוד קשות"

"אז איך אני יכולה להחזיר לעצמי אורות לנפש?" שאלה

"יש מספר כלים שאפשר לעשות איתם עבודה נפשית שתעזור לך בחזרה לחשוף ולאפשר לאורות לחדור לקומות הנפש.

א. למה אני פה בקשר הזה? חיבור כל קומות הנפש לכתר

חיבור מיידי של כל קומות הנפש לכתר, זה לשאול למה אני כאן בקשר? 

השאלה למה אני פה, מזכירה לנו את אותן הסיבות שבגללן התחתנת עם ניר.

כל הזמן שאת שוכחת את זה, בקלות את מתחילה להתייאש.

אבל אם תזכרי שהתחייבת לרצון מסויים והוא שלך, אז החידוד של הלמה ומה בדיוק רצית עוזר לך להוריד את האור הגבוה שנמצא בכתר לרבדים נמוכים יותר בנפש ויעזרו לך לבטא אותם במציאות.

ב. חיזוק כח הדעת

כח הדעת, מוריד את האורות מהקומה השכלית לקומות הרגשיות והמעשיות.

מה הקשר שלי לניר? הוא בעלי, האבא של הילדים שלי, יש לנו המון זכרונות משותפים, הקמנו ביחד בית, עסק…הוא עשה עבורי כל כך הרבה….

ברגע שהקומה הרגשית שלך תתמלא באורות, זה יעורר אותך יותר מבחינה אנרגטית ותגרום לך יותר לרצות את ניר ולא להתייאש מהקשר.

ג. להתנקות מאינטרסים

כשאת עסוקה באינטרסים שלך, מה את מרוויחה מהקשר? מה את מרוויחה מניר? עסוקה בכל מיני התחשבנויות בקשר.

זה גורם לך לא להיות מרוכזת בקשר וסותם את היכולת של האורות לרדת לשאר קומות הנפש.

ד. נוכחות

כשאת נמצאת במחשבות שאולי עם בעל אחר היה לך טוב יותר או שאולי היית מאושרת בלי זוגיות, מעדיפה להיות עד מאוחר בעבודה או לבלות הרבה עם חברות, את לא מביאה את עצמך עד הסוף אל הקשר ואז פחות אור מאיר בך.

כשאת נוכחת וסוגרת חלונות אחרים, אז האור לא זולג ונשאר מספיק אור להאיר את כל קומות הנפש.

ה. הרחבת פתחי מעבר האור בין קומות הנפש.

כלי הביטוי של הנפש אלו הלבושים: מחשבות, דיבורים ומעשים.

כשאני חושבת מחשבות אופטימיות סביב הקשר, מדברת דיבורי מוטיבציה לבניה וחיזוק הקשר ועושה דברים שמקדמים את הצלחת הקשר, שלושת העבודות האלו מנערות ומרחיבות את פתחי המעבר בין הקומות ומאפשרות לאורות לרדת ולהאיר בכל הקומות.

מנגד, מחשבות שליליות על ניר, דיבורים ציניים על הקשר והתנתקות וחוסר עשייה, חוסמים את האורות ולא מתאפשר להם להתפשט ברחבי הנפש.

ו. מסירות נפש

הבנה שהקשר הזה שהקב"ה חיבר בינכם, נוגע לעצם הקיום שלך.

החיבור לעצם הקיום עוזר להפעיל את הכח שנקרא מסירות נפש.

כשאת מתמסרת למשהו שהוא מעבר לרצונות שלך, כי פשוט בחרת בו, מתגלה כח עצמי שלא תלוי בהארה מלמעלה אלא יש לו קשר ישיר עוקף קומות שמאפשר לך לעשות המון דברים למען הקשר גם אם הדבר לא מאיר בך בשכל או ברגש, כי זה נוגע לעצם הקיום שלך.

בברכה והצלחה.

חנה דיין

MA טיפול זוגי ופרטני

מתמחה בליווי לצמיחה מתוך משבר

ברוח הפסיכולוגיה היהודית

קליניקה פרטית בנס ציונה

ליצירת קשר ומאמרים נוספים לחצו כאן>>> 

טלפון: 054-4480705

מייל: [email protected]

ייעוץ זוגי

art

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!

הוספת תגובה

לכתבה זו טרם התפרסמו תגובות

תגובות

הוסיפו תגובה
{{ comment.number }}.
{{ comment.date_parsed }}
הגב לתגובה זו
{{ reply.date_parsed }}
טען עוד