את לא מצליחה לרדת במשקל, גם אחרי שניסית מלא? זו לא אשמתך!!

בין קיפול כביסה לארוחת צהריים, בין הילדים לסידורים- את שוב שומעת בראש את המשפט הזה:
"די, ממחר אני חוזרת לעצמי." ואז מגיעים ה"מתוק אחרי ההשכבה", הלחץ, התשישות, ובלילה – גם תחושת האכזבה. לא מהשוקולד. מעצמך!

שבי רגע, ותקלטי טוב - הסיפור הזה בכלל לא קשור לכוח רצון!!
נשים רבות מרגישות שהן פשוט "לא מצליחות להחזיק", שאין להן משמעת עצמית, שהן נופלות כל פעם מחדש כאילו לא הבטיחו לעצמן רק אתמול שזהו, נגמרו הנשנושים האלו…
אבל מחקרים מראים שזה לא בגלל חוסר כוח רצון- אלא בגלל חוסר איזון הורמונלי שפוגע בתחושת השובע. כן כן, קראת נכון, שובע, את לא מנשנשת סתם, המוח שלך פשוט זועק אני רעבבב

הורמוני הלפטין, הגרלין והאינסולין אמורים לווסת את מנגנון הרעב בגוף אבל כשיש חוסר איזון, המוח לא מקבל את המסר שאנחנו שבעות, והתחושה היא של רעב מתמשך, עייפות מתמדת וחוסר שליטה. מפה הדרך לשוקולד/ביסלי/בייגלה אומלל, קצרה ממש.

זה לא פסיכולוגי. זה פיזיולוגי.
וזו לא אשמתך.

אתגר המידות – תהליך שפוי. נשי. בריא. פנימי.
אתגר המידות הוא תהליך אישי ואנושי, שנבנה בדיוק בשביל נשים שרוצות לחזור לעצמן (או לעצמן החדשה)- בלי מלחמות.

13 שבועות של תהליך הדרגתי, הדרכה קצרה כל יום – בזמן שלך. ליווי אישי ממלווה אישית מקצועית וכלים מנטליים, רגשיים ותזונתיים

ולא – אין תפריט. אין "אסור". אין דיאטת כאסח. יש תהליך רך, חכם, שמבין את גוף האישה, כולל כל מה שעובר עליה:)

איך זה נראה ביומיום?

את פותחת את היום עם הדרכה ממוקדת, מקבלת משימה קטנה שבועית, שואלת שאלה אישית למאמנת כשצריכה, מתחילה לשים לב- שאת לא רעבה כמו פעם. לאט לאט את אוכלת פחות, מרגישה יותר שליטה, ומתחילה להרגיש בגוף שלך.. בבית

קבוצת נשים בלבד. בגובה העיניים. בלי חשיפה מיותרת.
אתגר המידות- תוכנית הפועלת בקבוצות נפרדות לנשים (לגברים במקביל ובנפרד), בליווי מלוות שמכירות מקרוב את התהליך, ועברו אותו בעצמן. תהליך שבונה אותך לאט ובשקט ובטוח, בעז"ה.

שיחת ייעוץ אישית ללא התחייבות
אם את רוצה לבדוק אם זה מתאים לך- אפשר לקבוע שיחת ייעוץ קצרה עם מלווה מהתוכנית, בלי התחייבות.

אתגר המידות - איזון, התקדמות, התחדשות.
זה לא עוד תהליך הרזיה.
זו דרך עדינה לחזור לעצמך, להיות את החדשה!