להצטרפות לקבוצות התוכן של אפרת ברזל >>
להצטרפות לקבוצת בחדרי נשים בוואצאפ לחצי כאן 
גם בחול המועד: אל תוותרי על הגוף שלך - צפייה לנשים בלבד
המאמנת רחלי זק, בסדרת תרגילים לימי חול המועד • אל תצאי לחלוטין מאיזון במהלך ימי החג • הקדישי לעצמך 10 דקות מדי יום ותגלי שכשתחזרי לפעילות גופנית מלאה אחרי החג - יהיה לך הרבה יותר קל
אנחנו בעיצומם של ימי חול המועד. יש את אלו שנשארו בבית, או מתארחות, יש שיצאו לבית מלון או לשטח פתוח. בכל זמן ובכל מצב - אל תוותרי על הגוף שלך. כשתחזרי לכושר אחרי החג, תגלי שעזרת לעצמך לשמור על גמישות ובריאות. 10 דקות מדי יום, במקום שנוח לך להתאמן - והיום שלך ייראה שונה יותר, איכותי יותר ובריא יותר. המשך חג שמח ומלא כושר.
הוספת תגובה
לכתבה זו התפרסמו 1 תגובות