להצטרפות לקבוצות התוכן של אפרת ברזל >>
להצטרפות לקבוצת בחדרי נשים בוואצאפ לחצי כאן 
5 הטיפים הראשונים הזוכים בחבילה שווה של 'אחוה'
את הטיפים שלכם לתוספת בריאות לתפריט של הילדים יש לשלוח למערכת לובי נשי - [email protected] ואולי גם אתם תזכו במארז שווה של 'אחוה'
- מערכת לובי נשי
- ב' אדר התשע"ז
קובי הר צבי
מבצע טיפים של בריאות, בשיתוף 'לובי נשי- בחדרי חרדים' וחברת 'אחוה' - בעיצומו. כפי שהבטחנו, חמשה טיפים יזכו את השולחים במארז שווה של מוצרי 'אחוה' - במהלך שבועיים.
להלן חמשת הטיפים הזוכים השבוע:טיפ 1
בתי בגן עירייה וביום שישי מביאים להן ממרח שוקולד. אני לא מעוניינת שהיא תאכל שוקולד לכן אני משאירה בגן ליום שישי ממרח חרובים שהוא כמובן יותר בריא משוקולד.
כשהילדה שלי רוצה ממרח שוקולד בפרוסה לגן, אני שמה לה את ממרח החלווה של אחוה וזה מתוק וטעים לה ולי נעים בלב שלפחות היא אוכלת משהו בריא טיפ 2
אני מחלקת לילדים חטיף בריאות. ילדים בדרך כלל לא נמשכים אחרי מוצרים בריאים,
ולכן אני מחלקת חטיפי בריאות שעשויים מחומרים בריאים תוך שילוב פירות
וכדי להלהיט אותם יותר אנחנו מכינים את זה ביחד. יש לנו מתכון מיוחד לחטיף בריאות מוצלח במיוחד שעשוי מקווקר, אגוזים, שקדים, חמוציות וכדו'. הילדים שנהנים מההכנה כבר מחכים לאכול את מה שהכינו, וככה לוקחים לבית ספר כל יום ומתגאים שהרי הכינו את זה בעצמם. טיפ 3
1. דוגמא אישית, כשאת אוכלת סלט מגרה העשוי מעלים וירקות בצורת ג'וליאנים ונבטים, הילדים תמיד רוצים גם...
2. הכיני צורות מעניינות מהירקות והפירות שיתחשק להם לאכול, כמו אוניה ממלפפון מרוקן לאורכו ממולא בגבינה ומפרסים משני צבעים של פלפל. רכבת עשויה מפרוסות עבות של מלפפון מקושט בירקות לחלונות וגלגלים וקטר.
חביתה בצלחת עם עינים פה ואף ושערות של כרוב וכוד'
3. וכן סדרי פירות חתוכים בצורה נאה וספרי להם סיפור שבא מחיי היום יום שלהם, כל חתיכת פרי היא חבר אחר שמסודר בעיגול בכיתה וכל אחד אומר משהו ואז הולך הביתה (לפה) עד שכל הכיתה הלכה וכד'
4. תני לילדים והכין לך הפתעה של מסעדה לארוחת ערב . תתפלאי איזו יצירתיות ניתן להכין מלבן פשוט מילקשייק עם כמה טיפות של תמצית וניל ומעט סוכר. או מעט פודינג . להכין מאבטיח מלון מלפפון וקולורבי ע"י חותכנים של פרחים וצורות שיפודים שונים לקישוט . וזה גורם להם גם לרצות לאכול אותם. טיפ 4
יש לי תינוקת בת 7 חודשים. כאשר אני טוחנת לה פירות( בננה, תפוח, אגס), אני מוסיפה מעט טחינה גולמית. זה טעים ובריא! טיפ 5
הטיפ שלי לתוספת בריאות לילדים, קודם כל להגיד להם שינסו, למשל במקום כפית שלימה בסוכר שינסו לשים חצי וכך יתרגלו, אף פעם לא לאסור עליהם בכלל. כמו כן בחלות לשבת או סתם לחמניות שאני אופה, אני שמה להם חצי קמח לבן וחצי מלא, וכך הם אוהבים מאד.
גם לתינוק בתוך הגרבר אני שמה לו שקדיה, אפשר גם טחינה גולמית, והכל נאכל בשקיקה.
והעיקר זה הדוגמא אישית שלי, שהם רואים שאני אוכלת הרבה ירקות ושותה רק מים הם גם מנסים, ורואים תוצאות בשטח. גם לכם יש טיפ בריאות? שלחו אלינו ואולי תזכו בשבוע הבא!
את הטיפ הזוכה יש לשלוח למערכת: [email protected]
עד סוף השבוע.
הוספת תגובה
לכתבה זו טרם התפרסמו תגובות