לשתות כדי להרגיש טוב יותר • טיפים
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מציעה נוזלים לשתיה שיכולים לעזור לנו לפתור או להקל על בעיות רפואיות שונות • וגם: טיפים להכנת מיצים טבעיים
- ד''ר יעל טוקצ'ינסקי
- ו' אלול התשע"א
הייד פארק
יותר ויותר אנשים היום מתאכזבים מתרופות סינטטיות שהרבה פעמים לא עוזרות וגם אם עוזרות – גורמות לתופעות לוואי בלתי מבוטלות. יותר ויותר אנשים מחפשים אלטרנטיבה לטיפול תרופתי קונבנציונאלי ופונים לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה, שגם הרבה יותר בטוחה וגם יעילה בהרבה מאד מהמקרים. אבל כאן הם נתקלים בבעיית עלויות גבוהות מאד.
לצד רפואה משלימה יש את הרפואה העממית, מה שנקרא "שיטות סבתא". רפואה עממית עזרה לדורות רבים של אבותינו בזמנים שונים במדינות שונות – ולא נהייתה יעילה פחות גם היום. היתרון שלה בכך, שכל מה שהיא משתמשת תמיד זמין, השיטות עצמן פשוטות ולא דורשות ידע קודם. נדבר היום על גוון אחד של רפואה עממית – שימוש בשתייה לשיפור הבריאות.
כמובן שלא ניתן להזכיר את כל המשקעות במסגרת מאמר קטן אחד, נדבר על כמה מהם. ובכן, המשקה הראשון והעיקרי, הוא, כמובן, מים. כמות המים בגוף האדם גדול מאד – 30-50 ל'. מים משתתפים בכל תהליכי הגוף. לא סתם אומרים: אין מים – אין חיים. מאגר מים בגוף חייב להתחדש כל הזמן. שינוי ולו הקטן ביותר במשק מים בגוף מיד משפיע על הרגשה הכללית ועל תפקוד הגוף: סמיכות הדם גודלת, ריכוז מלחים גודל גם הוא, מיד מתחילים שיבושים בתפקוד התאים. תפנו למאמר על ההתייבשות שפורסם לפני מספר שבועות כדי להיזכר על חשיבות המים.
עוד כמה עובדות, שפרסם מכון פסטר על שתיית מים: מחסור במים הינו הגורם מספר 1 של עייפות ,שאנו חשים במשך היום. מחסור פשוט של 2% מים בגוף יכול לגרום לבלבול זמני בזיכרון, לבעיות במתמטיקה, לחוסר ריכוז מול מחשב או דף מודפס. שתייה מספקת של מים על בסיס קבוע ,מקטינה ב-45% את הסיכון לחלות בסרטן מעי הגס, יכול להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן השד ב 79% וב50% בסרטן השלפוחית השתן. חשוב מאד לשתות מים, מים נקיים. אצלינו יש בעיה קשה של מים עם כמות מוגברת מידי של מלחים (תסתכלו על כמות האבנית שאתם מקבלים אחרי כל הרתחת הקומקום!), נוכחות הפלואור וכלור במים. חומרים אלה מזיקים מאד לבריאות. פילטרים למיניהם לרוב מצליחים להתגבר על המלחים, אבל לא מסוגלים להתגבר על בעיות של פלואור וכלור. אפשר להרתיח מים, לשפוך לכלי סגור, להשאיר לכמה שעות ואחר-כך להיפתר מהמשקה. דרך אחרת להיפתר מכלור: להרתיח מים, לקרר, לשים לפריזר, אחר-כך להפשיר ולהיפתר מהמשקה.
אז תשתו מים, מים נקיים, לא חמים מידי ולא קרים מידי, לא מוגזים ולא ממותקים, בכמות נעותה (לפחות 10כוסות ביום) – זוהי שיטה בטוחה לתרום לבריאותכם!
משקה חשוב נוסף – תה ירוק. הנה דרך נכונה להכנתו. ממלאים את קומקום לתה ל-1/3 מהנפח שלו. סוגרים וממתינים 2 דקות. מוסיפים מים עד לגובה של 1/2 קומקום, סוגרים וממתינים עוד 2 דקות. אחרי זה מוסיפים מים עד ל-3/4 של הקומקום, סוגרים וממתינים עוד 2 דקות עד לשימוש. טמפרתורת המים צריכה להיות 700 בלבד. טמפרטורה של מים רותחים לא מתאימה בכלל לסוג זה של התה.
תה ירוק משתמשים קודם כל לניקוי הגוף מרעלים. אבל יש לו גם שימושים אחרים. למשל, אפשר להשתמש בו כבחומר מעורר. בשביל זה יש להכין אותו קצת אחרת: לשים לקומקום כמות גדולה יותר של תה, אבל להמתין בכל שלב של הכנה לא יותר מדקה – סה"כ לא יותר מ-3 דקות. תה ירוק מועיל גם למחלות במערכת העיכול. במקרה זה יש להכין אותו בצורה כזאת: לקחת פחות תה ובכל שלב של הכנה לחכות 3 דקות. בכל מקרה יש לשתות את התה תוך רבע שעה מההכנה. התועלת המקסימאלית של התה היא תוך 5 עד 10 דקות מסיום ההכנה. אין לשמור את התה יותר משעה. שימו לב: תה, שנשאר למחרת, לא רק שלא מועיל, אלא מזיק. חשוב להכין תה בקומקום מחרסינה. חשוב לנקות אותו מיד לאחר השימוש, כי קומקום כזה סופג ריחות ויכול לקלקל ריח התה בהמשך.
תה בבונג. תה זה מכינים הוא מכיל שמנים אתריים, גליקוזיד מסוג אפיגנין שמרפה את השרירים החלקים, גליקוזיד שגורם להזעה, חומרים מרים וריריים וקרוטין. תה בבונג בעל תכונות אנטי-דלקתיות, מרגיעות, אנטי-ספסטיות וכן עוזר בכל בעיה בריריות (מחלות עיניים, מערכת העיכול וכו').טוב לשתות אותו בכל מחלות של מערכת העיכול, מחלות בדרכי נשימה עליונות, לשטוף איתו (מקורר, כמובן!) עיניים ופנים, לתת אותו לתינוקות לא רגועים.
ולסיום עוד טיפ טוב אחד. אנשים רבים בארץ סובלים מלחץ דם נמוך. בקופות חולים לגמרי מתעלמים מהבעיה, כי לחץ דם נמוך לא מסכן חיי אדם. אומנם זה נכון, אבל, לחץ דם נמוך משפיע לרעה לאיכול חיים. כל מי שסובל מהבעיה מכיר את זה. רבים מסובלים מהיפוטוניה פיתחו הרגל לשתות קפה על הבוקר., "כדי להתחיל את היום". אבל שתיית הקפה, בין היתר, גורמת למתיחת כלי הדם, כלומר, פוגעה בלחץ דם לטווח ארוך. חוץ מזה, קפה פוגע במערכת העיכול ובמערכת העצבים! אחרים שותים תה שחור. נכון, שתה שחור (וכן תה ירוק חזק) מעלה לחץ דם בזכות תאין, הנמצא בו. חוץ מזה, תה (גם ירוק וגם שחור) מחזק כלי דם – והדבר חשוב כשלעצמו. מצד שני, במחקרים נמצא, שתה מונע ספיגת הברזל, לכן אין יותר מידי להתלהב. הנה משקה טבעי נטול תופעות לוואי שמעלה לחץ דם: מיץ מחבילת פטרוזיליה, שן של שום, 4 גזרים בינוניים ו-2 גבעולי סלרי. לשתות טרי.
כל האמור במאמר הינו בגדר מידע בלבד ולא מהווה תחליף לאבחון/יעוץ/טיפול מקצועי.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי, אבחון וטיפול בשיטות טבעיות ע"י נטורופתיה, הומאופתיה, דיקור, פרחי באך, צמחי מרפא, צבע, קריסטלים ותמציות קיסטלים, נרות הופי וטיפולים אנרגטיים של מחלות שונות: מצבים דלקתיים, בעיות שינה, הצטברות נוזלים באוזניים, חוסר איזון הורמונלי בכל הגילאים אצל גברים ונשים, בעיות פרוסטטה ועוד. מסייעת לטיפול בבעיות וסוגיות שונות הקשורות בפיריון (איזון הורמונאלי, סיוע בקליטת הריון, שמירת הריון), הריון ולידה. טיפול טבעי בבעיות ומיחושים שמופיעים בהריון ולאחר הלידה. התאמת תזונה ייחודית ואישית, טיפול למניעת נשירת שיער, בעיות עור ודיכאון הקשורים להריון ולידה. טל.לתגובות ושאלות ולהזמנת תור בקליניקה: 054-8450103
קישורים:
אתר הבית
לצד רפואה משלימה יש את הרפואה העממית, מה שנקרא "שיטות סבתא". רפואה עממית עזרה לדורות רבים של אבותינו בזמנים שונים במדינות שונות – ולא נהייתה יעילה פחות גם היום. היתרון שלה בכך, שכל מה שהיא משתמשת תמיד זמין, השיטות עצמן פשוטות ולא דורשות ידע קודם. נדבר היום על גוון אחד של רפואה עממית – שימוש בשתייה לשיפור הבריאות.
כמובן שלא ניתן להזכיר את כל המשקעות במסגרת מאמר קטן אחד, נדבר על כמה מהם. ובכן, המשקה הראשון והעיקרי, הוא, כמובן, מים. כמות המים בגוף האדם גדול מאד – 30-50 ל'. מים משתתפים בכל תהליכי הגוף. לא סתם אומרים: אין מים – אין חיים. מאגר מים בגוף חייב להתחדש כל הזמן. שינוי ולו הקטן ביותר במשק מים בגוף מיד משפיע על הרגשה הכללית ועל תפקוד הגוף: סמיכות הדם גודלת, ריכוז מלחים גודל גם הוא, מיד מתחילים שיבושים בתפקוד התאים. תפנו למאמר על ההתייבשות שפורסם לפני מספר שבועות כדי להיזכר על חשיבות המים.
עוד כמה עובדות, שפרסם מכון פסטר על שתיית מים: מחסור במים הינו הגורם מספר 1 של עייפות ,שאנו חשים במשך היום. מחסור פשוט של 2% מים בגוף יכול לגרום לבלבול זמני בזיכרון, לבעיות במתמטיקה, לחוסר ריכוז מול מחשב או דף מודפס. שתייה מספקת של מים על בסיס קבוע ,מקטינה ב-45% את הסיכון לחלות בסרטן מעי הגס, יכול להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן השד ב 79% וב50% בסרטן השלפוחית השתן. חשוב מאד לשתות מים, מים נקיים. אצלינו יש בעיה קשה של מים עם כמות מוגברת מידי של מלחים (תסתכלו על כמות האבנית שאתם מקבלים אחרי כל הרתחת הקומקום!), נוכחות הפלואור וכלור במים. חומרים אלה מזיקים מאד לבריאות. פילטרים למיניהם לרוב מצליחים להתגבר על המלחים, אבל לא מסוגלים להתגבר על בעיות של פלואור וכלור. אפשר להרתיח מים, לשפוך לכלי סגור, להשאיר לכמה שעות ואחר-כך להיפתר מהמשקה. דרך אחרת להיפתר מכלור: להרתיח מים, לקרר, לשים לפריזר, אחר-כך להפשיר ולהיפתר מהמשקה.
אז תשתו מים, מים נקיים, לא חמים מידי ולא קרים מידי, לא מוגזים ולא ממותקים, בכמות נעותה (לפחות 10כוסות ביום) – זוהי שיטה בטוחה לתרום לבריאותכם!
משקה חשוב נוסף – תה ירוק. הנה דרך נכונה להכנתו. ממלאים את קומקום לתה ל-1/3 מהנפח שלו. סוגרים וממתינים 2 דקות. מוסיפים מים עד לגובה של 1/2 קומקום, סוגרים וממתינים עוד 2 דקות. אחרי זה מוסיפים מים עד ל-3/4 של הקומקום, סוגרים וממתינים עוד 2 דקות עד לשימוש. טמפרתורת המים צריכה להיות 700 בלבד. טמפרטורה של מים רותחים לא מתאימה בכלל לסוג זה של התה.
תה ירוק משתמשים קודם כל לניקוי הגוף מרעלים. אבל יש לו גם שימושים אחרים. למשל, אפשר להשתמש בו כבחומר מעורר. בשביל זה יש להכין אותו קצת אחרת: לשים לקומקום כמות גדולה יותר של תה, אבל להמתין בכל שלב של הכנה לא יותר מדקה – סה"כ לא יותר מ-3 דקות. תה ירוק מועיל גם למחלות במערכת העיכול. במקרה זה יש להכין אותו בצורה כזאת: לקחת פחות תה ובכל שלב של הכנה לחכות 3 דקות. בכל מקרה יש לשתות את התה תוך רבע שעה מההכנה. התועלת המקסימאלית של התה היא תוך 5 עד 10 דקות מסיום ההכנה. אין לשמור את התה יותר משעה. שימו לב: תה, שנשאר למחרת, לא רק שלא מועיל, אלא מזיק. חשוב להכין תה בקומקום מחרסינה. חשוב לנקות אותו מיד לאחר השימוש, כי קומקום כזה סופג ריחות ויכול לקלקל ריח התה בהמשך.
תה בבונג. תה זה מכינים הוא מכיל שמנים אתריים, גליקוזיד מסוג אפיגנין שמרפה את השרירים החלקים, גליקוזיד שגורם להזעה, חומרים מרים וריריים וקרוטין. תה בבונג בעל תכונות אנטי-דלקתיות, מרגיעות, אנטי-ספסטיות וכן עוזר בכל בעיה בריריות (מחלות עיניים, מערכת העיכול וכו').טוב לשתות אותו בכל מחלות של מערכת העיכול, מחלות בדרכי נשימה עליונות, לשטוף איתו (מקורר, כמובן!) עיניים ופנים, לתת אותו לתינוקות לא רגועים.
ולסיום עוד טיפ טוב אחד. אנשים רבים בארץ סובלים מלחץ דם נמוך. בקופות חולים לגמרי מתעלמים מהבעיה, כי לחץ דם נמוך לא מסכן חיי אדם. אומנם זה נכון, אבל, לחץ דם נמוך משפיע לרעה לאיכול חיים. כל מי שסובל מהבעיה מכיר את זה. רבים מסובלים מהיפוטוניה פיתחו הרגל לשתות קפה על הבוקר., "כדי להתחיל את היום". אבל שתיית הקפה, בין היתר, גורמת למתיחת כלי הדם, כלומר, פוגעה בלחץ דם לטווח ארוך. חוץ מזה, קפה פוגע במערכת העיכול ובמערכת העצבים! אחרים שותים תה שחור. נכון, שתה שחור (וכן תה ירוק חזק) מעלה לחץ דם בזכות תאין, הנמצא בו. חוץ מזה, תה (גם ירוק וגם שחור) מחזק כלי דם – והדבר חשוב כשלעצמו. מצד שני, במחקרים נמצא, שתה מונע ספיגת הברזל, לכן אין יותר מידי להתלהב. הנה משקה טבעי נטול תופעות לוואי שמעלה לחץ דם: מיץ מחבילת פטרוזיליה, שן של שום, 4 גזרים בינוניים ו-2 גבעולי סלרי. לשתות טרי.
כל האמור במאמר הינו בגדר מידע בלבד ולא מהווה תחליף לאבחון/יעוץ/טיפול מקצועי.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי, אבחון וטיפול בשיטות טבעיות ע"י נטורופתיה, הומאופתיה, דיקור, פרחי באך, צמחי מרפא, צבע, קריסטלים ותמציות קיסטלים, נרות הופי וטיפולים אנרגטיים של מחלות שונות: מצבים דלקתיים, בעיות שינה, הצטברות נוזלים באוזניים, חוסר איזון הורמונלי בכל הגילאים אצל גברים ונשים, בעיות פרוסטטה ועוד. מסייעת לטיפול בבעיות וסוגיות שונות הקשורות בפיריון (איזון הורמונאלי, סיוע בקליטת הריון, שמירת הריון), הריון ולידה. טיפול טבעי בבעיות ומיחושים שמופיעים בהריון ולאחר הלידה. התאמת תזונה ייחודית ואישית, טיפול למניעת נשירת שיער, בעיות עור ודיכאון הקשורים להריון ולידה. טל.לתגובות ושאלות ולהזמנת תור בקליניקה: 054-8450103
קישורים:
אתר הבית
הוספת תגובה
לכתבה זו טרם התפרסמו תגובות