1. עמוד הבית
  2. נשים
  3. אימון אישי

חמישה טיפים לשמירת השלווה בערב חג פסח

חמשת הטיפים החשובים ביותר לתקופה הכי לחוצה בשנה: ערב פסח. אל תמשיכו את היום שלכם לפני שקראתם אותם

אדוה פאר, י"א ניסן תשע"ט 16/04/2019 13:40

בנחת ובשמחה לחץ לחץ צילום: pixabay

אנחנו בימים האחרונים ממש לפני ליל הסדר. מדד הלחץ בבתים רבים עולה - והניסיון להספיק עוד משהו לפני החג, מאתגר אותנו יותר ויותר.

אז איך לשמור על רוגע בזמני לחץ?

1. לחץ הוא תוצאה של חוסר שליטה. תכנון מוקדם עוזר לנו להיות בשליטה. אז- תכננו את השבוע הקרוב לפרטי פרטים. מה המשימות לכל יום. מה נדרש לנו כדי לבצע אותם. (כולל רשימת הקניות האחרונה כמו גרביים בצבע x לילד y, כיפה עם אבן בצבע g שתתאים למכנס v :-))

2. שיתוף של הסובבים אותנו גורם לנו לא להיות לבד בתוך הלחץ (ולהתפוצץ). תשתפו את הילדים, המשפחה, ו תתנו הוראות ברורות. אף אחד לא נהפך למלאך השבוע שקורא את הכוונות שלכם.

3. אל תחכו לרגע האחרון, הרגע האחרון ממש אוהב את זה ומחכה לנו בפינה. תכניסו פסח קומפלט כבר יום-יומיים לפני. (אפשר! אפשר!)

4. תנשמו. נשימות מכניסות אל הגוף שלנו חמצן, ומפיגות את המתח. תתפללו לסיעתא דשמיא, בנחת ובשמחה.

5. והכי הכי עובד,תבטיחו לעצמכם ולמשפחה פרס על גמר מלאכה מוקדם! יציאה לגלידה, לטיול, יום מים בגינה שכונתית או בפארק. העיקר שיתקיימו 2 תנאים: שיהיה מתגמל ושיהיה חווייתי.
ילדים זוכרים את החוויה עמוק בלב. ועדיף שזו תהיה ההעברה הבין דורית שלהם.

אדוה פאר - מנכ"ל "אחרת". ייעוץ ארגוני ופיתוח עסקי.





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.