1. עמוד הבית
  2. נשים
  3. בריאות

אוי, הגב - אפשר להוציא את הכאבים האלו מחיינו?

מי מאיתנו לא חי בעידן מטורף מלא במורכבות? למי מאיתנו אין דאגות, ציפיות ואכזבות? כל אלו גורמים לגוף שלנו להתכווץ, להרגיש לא משוחרר ולא רפוי, ובמקרים רבים לכאב? אז מה אפשר לעשות? מה יוציא לך את הכאב מחייך? • מיכל כהן, מומחית לשיקום עמוד שדרה ויציבה - ממליצה

מיכל כהן, י"ד תמוז תשע"ט 17/07/2019 11:31
תגיות:

המומחית מסבירה מתיחות לגב מתיחות לגב צילום: pix

למי בחיים אין לחץ, מתח, חרדות דאגות וכעס?

מי מאיתנו לא חי בעידן מטורף מלא במורכבות, שמכל עבר צצים אסונות? למי מאיתנו אין דאגות, ציפיות ואכזבות?

כל אלו גורמים לגוף שלנו להתכווץ, להרגיש לא משוחרר ולא רפוי, ובמקרים רבים לכאב.

אז מה אפשר לעשות? מה יוציא לך את הכאב מחייך?

אז דמייני לעצמך שאת נכנסת לחדר חשוך וקשה לך להדליק את האור. מספיק שתדליקי את הפנס של הפלאפון שברשותך, וכבר תגלי סביבך עולם מלא של דברים נהדרים.

כך גם בדיוק בחיים שלך. אמנם החיים מלאים בדברים מכבידים, אם כי ניתן לשפר את האיכות.

ראשית, הקפידי להכניס לחייך דברים משמחים על בסיס יומיומי. לא צריך להוציא המון כספים, אלא אפשר לבחור בדברים צנועים יותר: אמבטיית קצף, כוס קפה עם חברה טובה, יציאה זוגית נחמדה, פינוק קוסמטי נחמד, פעילות גופנית משחררת, יציאה לים, ועוד דברים קטנים שישפרו לך את ההרגשה וכבר יהיה הרבה פחות מקום לקשיים למלא את חייך.

הייתה לי לאחרונה לקוחה שסבלה מכאב כרוני כלשהו. אחרי שעברה אצלי מספר טיפולים, היא טסה לחופשה בחו"ל למשך שבוע. כשחזרה שאלתי אותה מה שלומה, וכיצד התמודדה עם הכאב בחופשה? לאחר הרהור קל ענתה לי כי באמת כל כך מוזר, אבל כשהיתה בחו"ל לא הרגישה את הכאבים, ואיך שחזרה לארץ, גם הכאבים חזרו. אז מה את אומרת? זה בגלל בעיה בגב? או משהו אחר? שאלה בפליאה.

לכן אני תמיד מדגישה שכאבים הם רק סימפטום, ויש צורך לטפל בשורש הבעיה, הן ברמה היומיומית, המנטלית, הרגשית, והן בחיזוק הגוף. כי כשהנפש משוחררת, הגוף מרגיש זאת, וכשהגוף משוחרר - הנפש משתחררת.

ככל שתכניסי לחייך דברים שמוציאים את הכאב, שמשמחים אותך וממלאים אותך בטוב, כך חייך יתמלאו בהרגשה גופנית משחררת!

ומה אם באמת יש כאבים מסיבה פיזית? על כל זאת ועוד, בכתבה הבאה על פריצת דיסק ומהו הטיפול הנכון ביותר עבורך.

הכותבת הנה מאבחנת פסיכומוטורית, מומחית לשיקום עמוד שדרה ויציבה.

לשאלות והערות: msportherapy@gmail.com





הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
  1. פתרון מעולה לבעיות עמוד שדרה תחתון ועליון  

    ד"ר שדה

  2. ריפוי כב