נפש בריאה • סוד האושר? תאכלו מלפפונים ועגבניות
פירות וירקות בריאים לא רק לגוף כי אם גם לנפש • מחקר מצא קשר הדוק בין תחושת האושר והבריאות הנפשית לאכילת פירות וירקות • המחקר בחן הרגלי אכילה של 80,000 איש
- יונה שוב, בחדרי חרדים
- א' חשון התשע"ג
- 5 תגובות
צילום אילוסטרציה: ארכיון
מחקר חריג מגלה: יש קשר בין תחושת האושר לדיאטה המכילה פירות וירקות
אנשים האוכלים שבע מנות של פירות וירקות ביום – הם המאושרים והבריאים ביותר נפשית, כך לפי מחקר חדש של אוניברסיטת ורוויק בבריטניה ודרתמות' קולג' בארצות הברית.
במחקר נבדקו את הרגלי האכילה של 80,000 איש, ונבדק הקשר בין רמת דירוג תחושת הרווחה הנפשית והאושר לכמות הפירות והירקות שהם אוכלים. המספר האופטימלי היה 7.
כיום ממליצות רוב המדינות המערביות על כמות של רק חמישה ירקות ופירות ביום כדי להגן על הלב וכלי הדם, ולמנוע סרטן.
אך בבריטניה רבע מהאוכלוסייה אוכלת רק מנה אחת בת 80 גרם של פרי או ירק ביום.
למעשה, הרוב המכריע של האוכלוסייה אינה צורכת שבעה מנות של פירות וירקות.
אנשים האוכלים שבע מנות של פירות וירקות ביום – הם המאושרים והבריאים ביותר נפשית, כך לפי מחקר חדש של אוניברסיטת ורוויק בבריטניה ודרתמות' קולג' בארצות הברית.
במחקר נבדקו את הרגלי האכילה של 80,000 איש, ונבדק הקשר בין רמת דירוג תחושת הרווחה הנפשית והאושר לכמות הפירות והירקות שהם אוכלים. המספר האופטימלי היה 7.
כיום ממליצות רוב המדינות המערביות על כמות של רק חמישה ירקות ופירות ביום כדי להגן על הלב וכלי הדם, ולמנוע סרטן.
אך בבריטניה רבע מהאוכלוסייה אוכלת רק מנה אחת בת 80 גרם של פרי או ירק ביום.
למעשה, הרוב המכריע של האוכלוסייה אינה צורכת שבעה מנות של פירות וירקות.
הוספת תגובה
לכתבה זו התפרסמו 5 תגובות