אכילה לשם הגנה
מזון לא נועד רק לספק קלוריות לגוף. ויטמינים A, C ו-E הנצרכים באמצעות פירות וירקות בתזונה נלחמים בנזקי הגיל. אכילה נכונה יוצרת מערכת חיסונית בריאה. איך עושים זאת נכון?
- אסתר מור
- כ"ד סיון התשס"ט
צילום אילוסטרציה: ישראל ברדוגו
מערכת חיסונית בריאה היא אמצעי ההגנה הטוב ביותר שבידינו נגד מחלות רבות המופיעות עם הגיל.
הרגלי תזונה טובים המספקים את המינון המומלץ של הוויטמינים A, B קומפלקס, C, E והמינרלים אבץ וסלניום – מבטיחים מערכת חיסונית חזקה.
ויטמינים A, C ו-E הנצרכים באמצעות פירות וירקות בתזונה נלחמים בנזקי הגיל הנגרמים על ידי הרדיקלים החופשיים שהם מולקולות בלתי יציבות המצויות בגוף ועלולות לגרום נזק לתאים.
במחקרים נמצא קשר בין אותם רדיקלים חופשיים ובין נזקים עצביים ובעיות ראייה.
הרגלי תזונה טובים המספקים את המינון המומלץ של הוויטמינים A, B קומפלקס, C, E והמינרלים אבץ וסלניום – מבטיחים מערכת חיסונית חזקה.
ויטמינים A, C ו-E הנצרכים באמצעות פירות וירקות בתזונה נלחמים בנזקי הגיל הנגרמים על ידי הרדיקלים החופשיים שהם מולקולות בלתי יציבות המצויות בגוף ועלולות לגרום נזק לתאים.
במחקרים נמצא קשר בין אותם רדיקלים חופשיים ובין נזקים עצביים ובעיות ראייה.
הוספת תגובה
לכתבה זו טרם התפרסמו תגובות