איך לצום בקלות

מה לאכול, כמה לאכול, מה לשתות וממתי • איך שוברים את הצום ועם איזה מאכלים • מספר טיפים לצום קל ומועיל

גם אם לא הספקתם להתכונן כראוי מספר ימים קודם הצום ולהכין את הגוף בצורה המושלמת - תוכלו לפחות בעצם היום, להקל על עצמיכם בשילוב נכון של מזון ושתיה