אסנת רזיאל

כל ישראלי שלישי מדווח כיום על צורך בסיוע נפשי, הנתון הגבוה ביותר שנמדד עד כה. שיעור ניכר מהציבור חווה דכדוך, חרדה, נדודי שינה וירידה בתחושת השליטה על העתיד

יש חשיבות לעיתוי ולעצימות. אימונים עצימים מאוד, במיוחד כאלה שמעלים דופק בצורה חדה וממושכת, עלולים לגרום להפרשת אדרנלין ולהעלות את טמפרטורת הגוף

אורח חיים בריא מפחית משמעותית סיכונים למחלות, אך אינו מעניק חסינות מוחלטת. הוא דורש שילוב של תזונה, שינה, תנועה, ניהול סטרס ומנוחה – במידה. לא מתוך פרפקציוניזם, אלא מתוך חמלה ונוכחות

חנוכה בין טעמים לאיזון: האמת על לביבות וסופגניות. איך ליהנות מהחג בלי לחרוג – מה כדאי לבחור ואיך עושים את זה נכון. סופגנייה קלאסית ממולאת ריבה ושוקלת כ־70–90 גרם מכילה כ־400–500 קלוריות

החורף מגיע: כך השינויים ההורמונליים שמגבירים את תחושת הרעב יכולים לעזור לכם לרדת במשקל

החורף מגיע – ואיתו גם הזדמנות לא צפויה: לרדת במשקל דווקא בעונה שרבים מרגישים בה “כבדים” יותר

מדינות אחדות בהן קליפורניה, לואיזיאנה ואריזונה החלו ביוזמות להגביל מכירת מזון מעובד בבתי ספר. בעיר ניו יורק הושקה תוכנית עירונית המחייבת מוסדות ציבוריים להגיש מזון מעובד-מינימלית, אם כי יישומה מורכב ויקר

כאשר מתחילים להאכיל מחדש במיוחד אם זה נעשה מהר מדי, מתחולל שינוי דרמטי במערכת המטבולית. התוצאה עלולה להיות קטלנית: הפרעות בקצב הלב, בצקות, כשל נשימתי, בלבול, ולעיתים אף מוות

החוקרים מדגישים כי השמנה וסוכרת מסוג 2 קשורות להפעלה כרונית של מערכת החיסון. דלקת זו, שמתחילה כתגובה הסתגלותית, הופכת לפתוגנית כשהיא נמשכת, ותורמת להתנגדות לאינסולין, תפקוד לקוי של תאי בטא בלבלב ונזק לאיברים קצה

בניגוד לדיאטות קלוריות מסורתיות, הצום מתמקד בתזמון האכילה ולא רק בכמות, ומאפשר לגוף לעבור ממצב של אחסון אנרגיה למצב של ניצול מאגרים פנימיים, מה שמפחית עומס על המערכת העיכולית

תפוחי אדמה מבושלים, אפויים או מרוסקים — לא נמצאה אצלם עלייה משמעותית בסיכון. אבל כשהתפוח הזהוב פוגש שמן עמוק, המאזניים הבריאותיים נוטים לרעה

כיום מאושפזים 12 ילדים חולי חצבת – כולם מתחת לגיל שש – מתוכם שלושה במצב קשה בטיפול נמרץ, ביניהם ילדה בת שנה, גם היא לא מחוסנת, שמחוברת לאקמו. רובם המוחלט של המאושפזים אינם מחוסנים

כעת, הוא מאושר גם לילדים ובני נוער בגילאי 6–17 שמשקלם 45 ק”ג ומעלה – צעד ראשון והיסטורי בתחום טיפולי המניעה למיגרנה בקרב צעירים

הגוף האנושי חזק, אבל יש לו גבול. כשאין חלבון – השריר נעלם. כשאין שומן – החום יורד. כשאין תזונה – אין חיים. אביתר נמצא כעת ברגע האחרון לפני קריסה. כל דקה קובעת

במקרה של ראש הממשלה, הוחלט להתחיל בטיפול תוך-ורידי (IV) להחזרת נוזלים ומינרלים, פעולה נפוצה במצבים כאלה