1. עמוד הבית
  2. תגיות
  3. דיאטה

דיאטה

פיצה

צורכים אוכל משמין? הסקר הבא בשבילכם

בעלי משקל עודף מנסים לא מעט סוגי דיאטות על מנת לשוב לתלם ולחזור למשקל יציב • הצביעו והשפיעו בסקר המיוחד שבוחן מה לדעת האנשים היא הדיאטה היעילה ביותר

תפוח

מפתיע: זהו הגורם העיקרי להשמנה

שיטת תזונה הבנויה על אימון אישי, מהווה מהפכה בקרב שומרי משקל וכבר סייעה לרבבות • צוות מנוסה התאים את השיטה במיוחד עבור המגזר החרדי ופיתח נוסחה ייחודית בשם "slimfit" • על ידי ליווי אישי, מעקב אחר הגורמים להשמנה ובניית שגרה נוחה, השיטה מחוללת פלאים ומבטיחה ירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא • הבשורה המשמחת: לא תצטרכו לוותר על מסעדות

סופגניות

חג הסופגניות מגיע: כך תשמרי על המשקל והבריאות שלך

רבים נמצאים ב'לופ' בלתי נגמר של חיפוש אחר דיאטה נכונה או דרך ליצור תפריט מאוזן ובריא, במיוחד בתקופה זו • מסתבר כי הפתרון נמצא הרחק מעולמות הדיאטה • עם ליווי אישי המותאם לצרכים המדויקים של כל אחד ואחת, נוכל לאכול, לשבוע, להתפנק ויחד עם זאת להוריד ללא שום מאמץ מספר קילוגרמים לא מבוטל שישמר לטווח הארוך

פעילות גופנית

מעניין: מה המוח שלך עושה כשאת חושבת על דיאטה?

מעוניינת להוריד במשקל ולהיראות רזה וקלילה יותר? תצטרכי להבין תחילה מה המוח שלך חושב כאשר את אומרת "דיאטה" • מה תצטרכי לעשות בכדי להבהיר לו את העניין? ומה הדרך הנכונה לירידה במשקל?

אורח חיים בריא

שומן זה "רע" לדיאטה? הניסוי מראה אחרת

ניסוי שנערך בישראל מראה שדווקא שילוב מזון מופחת שומן הביא לעיתים לקפיצת סוכר אחרי ארוחה • בניסוי השתתפו 250 נסיינים שאכלו 5,000 מנות בנפרד זו מזו • "הגוף של כל אחד מגיב באופן שונה"

תפוח אדום

הכל מתחיל בראש: כך לא תעלי במשקל בתקופת החגים

בתקופת החגים נשים רבות מוצאות את עצמן משמינות בעקבות המאכלים המרובים, כעת תוכלי להישאר באותו המשקל שאיתו נכנסת לחגים גם לאחריהם, כיצד תעשי זאת? ומה מומלץ לעשות?

שייק פירות

מתכון לשייק פירות מקורי: כך יורדים במשקל בדרך הקלה

נשים רבות מחפשות דרך ללא ספירת קלוריות, בלי להיות תלויות ברשימה של מה אסור לך ומה מותר לך הבוקר לאכול, כאן תוכלי לנסות דרך חדשה ולא תאמיני מה השוס - זה שייק מפירות וירקות שמנקה את הבטן ומוריד את השומן

מזון בריא

האשה שכבשה את עולם התזונה החרדי בראיון מרתק

לחמניות הקסם של דינה מוכרות היום בבתים רבים בישראל והן חצו ערים, מגדרים ומגזרים • בראיון אישי נדיר היא מספרת איך הכל התחיל, מה ייחודי בשיטת התזונה שסוחפת אחריה אלפים וכיצד ניתן לשמור על דרך חיים בריאה לטווח הארוך

ירקות וביצה

לא מצליחים לעמוד בתפריט שהצבתם? זו הדרך לשפר את התזונה

כולנו רוצות לשמור על הגזרה ועל אורח חיים בריא אך לא תמיד אנו מצליחות לעמוד בתפריט שקבענו לעצמינו. מה ניתן לעשות? ומדוע התפריטים לא עובדים? זוהי הדרך הנכונה לשפר את התזונה שלך

קנקן על שולחן בחצר

עבור הנערות: הפתרון לשמירה על המשקל בתקופה זו

בתקופה זו כאשר סדר היום משתבש, ואנו לא מפסיקים לנשנש ולאכול, הפתרון הפשוט ביותר לעזור לבנותינו ואף לעצמינו לשמור על תזונה נכונה ובריאה ושמירה על המשקל

ירקות על שיפוד

הדיאטה הטובה ביותר: 5 כללים שיכוונו אותך לתזונה הנכונה

כולנו רוצות לשמור על המשקל ואפילו להוריד קצת - אנו בד"כ בודקות על כל מוצר את מספר הקלוריות • טיפים אלו ייתנו לך את הכלים לתזונה נכונה ללא הצורך בבדיקת הקלוריות

אוכל בריא

אוכלת הרבה מלחץ? כך תפתרי את הבעיה מהשורש

כולנו מרבות באכילה בזמני לחץ ומיד לאח"מ מתחרטות שאכלנו כ"כ הרבה מה ניתן לעשות בכדי לשנות את המצב?

שוקולדים

כך תצליחי להתגבר; מבלי להכניס עוד קשקוש לפה

כאשר אנו מעמיסות על גופנו מאכלים רבים עם הרבה סוכר או סתם כאלה שמשמינים, הדבר מכביד מאוד על מערכות הלב, הקיבה, הכבד והכליות, והם מגיעים למצב של עומסי מזון כבדים • מה ניתן לעשות? וכיצד תצליחי להתגבר על הרצון להכניס עוד משהו לפה.

עוגות ועוגיות

מתחילה דיאטה ולא ממש הולך: הפתרון לנשנוש

אלו שמחזיקות בבית תפריט מדויק, קפדני והוראה רפואית ברורה שעליהן לעשות פעילות גופנית - הן עושות את זה טכנית יום יומיים שבוע או שבועיים; אך מיד לאחר מכן אינן מחזיקות מעמד. ואף יותר מזה - לעתים קרובות שוכחות אפילו מה החליטו • אנו יודעות מה עדיף לאכול, אך בפועל שולחות יד ומנשנשות לא מעט • מה ניתן לעשות בכדי שנעזור לעצמינו להתגבר על המצב?

רטבים

אילו רטבים יעזרו לך בדיאטה ואילו יפריעו?

המנות הטעימות ביותר מורכבות מרטבים • הם בדרך כלל מוסיפים את הטעם הנפלא של ''הארוחה המושלמת'' • השאלה היא; מה הם עושים לגוף שלנו? מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, דירגה עבורנו 15 רטבים נפוצים, מהמזיק ביותר עד לבריא ביותר.

ספורט

להשמין זה מסוכן? כעת מסתבר שגם להרזיה יש אלמנטים מסוכנים

מה קורה לעצמות בגוף כאשר יורדים במשקל בגיל מבוגר? והאם הדבר משתנה אם משמינים בחזרה? 77 משתתפים במחקר הוכיחו כי יש לשים לב היטב לאופן הירידה במשקל ככל שעולה הגיל

אגוזים

מהיום אפשר לאכול עוד קצת אגוזים בלי נקיפות מצפון

אכילת אגוזים נחשבת מועילה ויעילה לדיאטה, אך כמות השומן והקלוריות מעיבות על השמחה. מחקר חדש מחזיר את החשק לאכול אפילו יותר אגוזים - כי מסתבר שהם משמינים פחות משחשבנו

קפה

קפה ומאפה 'על הדרך'? אל תתפלאו שהירידה במשקל נעצרת

האם עצרתם פעם לחשוב כמה קלוריות מכיל 'טייק אווי' של קפה ומאפה? ובכן, דעו כי מחיר הקלוריות של קפה ומאפה עשוי להגיע למספר קלוריות של ארוחה שלמה מלאה כל טוב. שימו לב

יוסי מספר על הדיאטה

מחר דיאטה? גלו את השיטה שתעזור לכם לרזות באמת

עייפים מהסטאטוס הקבוע של להיות "בדיאטה" או "לפני דיאטה"? סובלים מייסורי מצפון תמידיים על כל דבר שנכנס לפה? הסטטיסטיקה בישראל מעידה כי למעלה מ- 20% מהאוכלוסייה הבוגרת נמצאת בדיאטה בזמן נתון ולמעלה ממחצית מהאוכלוסייה מעוניינים לרדת במשקל • להשלמת התמונה העגומה- הנתונים גם מראים שמרבית הדיאטות מסתיימות בעלייה במשקל העודף בחזרה

pixabay

משרד הבריאות מתריע: היזהרו מ"ניקו פיט"

משרד הבריאות מתריע כי פרסומי מר ניקולאי פטשוב תחת הכינוי "ניקו פיט" ברשת האינטרנט וערוץ יוטיוב, נוגדים את הנחיות ארגון הבריאות העולמי ומשרד הבריאות בכל הקשור לייעוץ תזונאי העלולים לפגוע בבריאות הציבור בכלל וילדים ובני נוער בפרט

;