צום קל

שבוע של הכנה מודעת יכול להפוך צום תשעה באב לחוויה רוחנית אמיתית ולא משימה פיזית קיומית: טיפוח ההרגלים, שתייה סדירה, תזונה נכונה, מנוחה והקשר פנימי

זמני כניסת ויציאת צום עשרה בטבת תשפ"ג (03.01.2023) בערים השונות ברחבי הארץ. 'בחדרי חרדים' עם הרשימה המלאה של הערים • צום עשרה בטבת הוא היום בו אנו צמים כאבל על המצור על ירושלים • צום קל

מתכוננים לפתיחת הצום? כדאי שתדעו מה הכי חשוב להכניס לגוף מייד בצאת הצום; אילו נוזלים ומאכלים ייטיבו עם הגוף שלנו? ומה חשוב לעשות אם אתם פותחים את הצום עם כוס קפה? | כל מה שחשוב לדעת

כולנו רוצים לעבור את הצום בצורה הקלה ביותר ולפעמים אנו מעמיסים על הבטן, האם זו הדרך? מה כמות השתיה הנכונה לכל אחד? • יחזקאל אסחייק בטיפים מיוחדים לגולשי 'בחדרי'

ערב תשעה באב מלווה אצל אנשים רבים בלחץ ובחששות.קבלו מספר עצות בדוקות ויעילות שיעזרו לכם לעבור את הצום בצורה קלה ובטוחה