מדוע חשוב לישון לפחות 7 שעות ביממה
הישראלי הממוצע ישן פחות ממה שהגוף זקוק לו. משרד הבריאות מתזכר מדוע חשוב לילדים ולמבוגרים כאחד לישון לפחות 7 שעות ביממה
קובי עוזיאלי
20.03.23
חוסר שינה
כך תתמודדו עם המעבר לשעון החורף
בעקבות המעבר לשעון חורף והבעיות במחזור השינה העלולות לצוץ בעקבותיו, מסביר הד"ר עלא מחאמיד, איך למנוע את הבעיות ב-7 צעדים פשוטים וקלים ליישום | "חשיפה לאור השמש יכולה להקל"
יוסף ריס
31.10.21
עכשיו זה מדעי: מחסור בשינה פוגע בכם נפשית
חוקרים מאוניברסיטת ברקלי עקבו אחר מאות אנשים והגיעו למסקנה בלתי מתפשרת: חוסר שינה או שינה גרועה, פוגעים בנפש והופכים אותנו להרבה יותר לחוצים וחרדים
שיפי חריטן
13.11.19
2
החורף בפתח? זמן מצוין לדיאטה
חגי תשרי מאחורינו והחורף בפתח • זה הזמן להיפטר מהמשקל העודף שהצטבר עלינו • טיפים להחלטות חדשות בכל הנוגע לירידה במשקל
ד"ר מיכל גילאון, דיאטנית קלינית
18.10.15