י"ט תמוז התשפ"ד
25.07.2024

חוסר שינה

מדוע חשוב לישון לפחות 7 שעות ביממה

הישראלי הממוצע ישן פחות ממה שהגוף זקוק לו. משרד הבריאות מתזכר מדוע חשוב לילדים ולמבוגרים כאחד לישון לפחות 7 שעות ביממה 

קובי עוזיאלי 20.03.23

כך תתמודדו עם המעבר לשעון החורף

בעקבות המעבר לשעון חורף והבעיות במחזור השינה העלולות לצוץ בעקבותיו, מסביר הד"ר עלא מחאמיד, איך למנוע את הבעיות ב-7 צעדים פשוטים וקלים ליישום | "חשיפה לאור השמש יכולה להקל"

יוסף ריס 31.10.21

עכשיו זה מדעי: מחסור בשינה פוגע בכם נפשית

חוקרים מאוניברסיטת ברקלי עקבו אחר מאות אנשים והגיעו למסקנה בלתי מתפשרת: חוסר שינה או שינה גרועה, פוגעים בנפש והופכים אותנו להרבה יותר לחוצים וחרדים

שיפי חריטן 13.11.19
2

החורף בפתח? זמן מצוין לדיאטה

חגי תשרי מאחורינו והחורף בפתח • זה הזמן להיפטר מהמשקל העודף שהצטבר עלינו • טיפים להחלטות חדשות בכל הנוגע לירידה במשקל

ד"ר מיכל גילאון, דיאטנית קלינית 18.10.15