תזונה נכונה

איך באמת יורדים במשקל? התחלתם תהליך של שינוי תזונתי ומרגישים שחסר לכם ידע?! • הנה לכם כמה כלים בסיסיים שיעזרו לכם להבין איך לרדת במשקל באופן איכותי ובריא • מהו הבסיס להורדה במשקל? • מאמן הכושר הבני ברקי, ישראל דיין מפרט

מדברים קבוע: בכי היסטרי של ילד שכל רצונו לאכול חביתה, אבל אמא לא יכולה לתת לו • זה הרגע בו רציתי לעזוב את בית החולים ולרוץ הביתה, אל הילדה שלי שלא סובלת ריח של חביתה