י"א סיון התשפ"ד
17.06.2024

דיאטה

צבע מאכל • על חשיבותם של הצבעים במזון

אוכלים עם העיניים - לצבע משמעות רבה בתהליך האכילה • הידעת כי הצבע הכתום מעודד את מערכת העיכול ומעורר תיאבון? • הכחול, לעומתו, מרגיע ומטהר

תמי גיל, בחדרי חרדים 22.07.13

מה הקשר בין הפרעת קשב והשמנה?

סובלים מהפרעת קשב וריכוז וגם ממשקל עודף? בצעו שינוי התנהגותי כדי להימנע מהשמנה • קבלו מדריך מקצועי איך להפוך את החסרונות של הבעיה ליתרונות, ובעיקר צאו מהמטבח!

ד''ר אסנת רזיאל, מנהלת רפואית ב'אסיא' 09.07.13

עצוב? אל תתנחם באוכל • טיפים לתזונה נבונה

מרגישים רע ומתנחמים באוכל? אם התשובה חיובית אתם סובלים מאכילה רגשית, שאינה נובעת מצורך אמיתי • הדיאטנית יפית קסלר עם חמישה טיפים להימנע מהשמנת יתר

יפית קסלר, דיאטנית 'אסיא' 08.07.13

מדוע חשוב לאכול עלים וירקות ירוקים?

רוצה לשמור על הבריאות? זה הזמן לשלב בתפריט ירקות ירוקים ועשבי תיבול • אילו השפעות יש לעלים הירוקים? • ויש המלצות דיאטניות לשילוב ירקות ועלים ירוקים

תמי גיל, בחדרי חרדים 25.06.13
1

קיץ דיאטטי: כך תפחיתי את משקלך בהתאם לעונה

אכלת הרבה בחורף ורוצה להשיל את הקילוגרמים המיותרים? • זה הזמן לדיאטת קיץ • איילת נדיב, דיאטנית קלינית, מנהלת מקצועית מחלקת דיאטה בסטודיו C, עם טיפים

תמי גיל, בחדרי חרדים 04.06.13
3

חנוכה עבר – כך תרזי בחזרה בלי דיאטה

גם אם זללנו ללא הכרה – אחרי חנוכה חייבים לקום במהירות ולהמשיך את השגרה השפויה • בהנחה שאינך רוצה לספור קלוריות - כך תרזי, בלי לעלות חזרה • טיפים מעניינים

תמי גיל, בחדרי חרדים 20.12.12
1

החגים וההשמנה • על הדבש ועל האוכל

רגע לפני שאנחנו עולות (תרתי משמע) על המשקל, כדאי לעצור • החגים אינם חייבים להיות סיבה טובה למסיבת השמנה • וכמו תמיד, בסטודיו C חשבו עלינו ועל החגים שבפתח

תמי גיל, בחדרי חרדים 02.09.12
1

זהירות, דיאטה • יש גם חסרונות

רגע לפני שאת פוצחת בדיאטה שתשיב אותך למימדים רצויים, כדאי שתקראי • האם הדיאטה בה פתחת אינה כוללת סיכונים? • ומה אומרים המומחים על HCG?• כל המידע

תמי גיל, בחדרי חרדים 21.06.12
1

'לדלג' על ארוחת הבוקר? לא מומלץ!

ארוחת בוקר היא חובה בכל הליך תקין של דיאטה • היא שוברת את צום הלילה, משיבה את הסוכר בדם ומספקת אנרגיה למוח ולשרירים • אז מה כדאי לכן לאכול בבוקר?

תמי גיל, בחדרי חרדים 19.04.12
1

השפעותיה של משפחת המצליבים על הדיאטה

צריכת ירקות מגנה מפני מחלות שונות ותורמת לשמירה על הבריאות ואיכות החיים • ירקות ממשפחת המצליבים מסייעים לשמירת הבריאות ומשפרים את איכות הדיאטה • צרור טיפים

תמי גיל, בחדרי חרדים 17.04.12

החג עבר, התירוצים נגמרו • דיאטה עכשיו!

חג הפסח מאחורייך ואיתו גם השומנים העודפים • אז מה עושים? עקבי אחר הכללים, ישמי אותם בהצלחה והשילי מעלייך את כל הקילוגרמים המיותרים • קיץ בריא

תמי גיל, בחדרי חרדים 15.04.12
3

פסח בלי לעלות במשקל? תכנני מראש

לשומרי הגזרה וחובבי הדיאטה, חג הפסח גורם לתחושות אשם קשות • לדברי הדיאטנית איילת נדיב, דווקא בבתי מלון יהיה לכם קל יותר לשמור על המשקל

תמי גיל, בחדרי חרדים 29.03.12
1

זהירות מהשמנה? כך תשמרי גם בפסח

גם במהלך ימי הפסח והנקיונות שלפניו, חיוני לשמור על מזון בריא • לא למטוגן, כן לשתיית מים, לפעילות ולאכילה מאוזנת • וגם: רשימת ערכים קלוריים למזונות נפוצים בחג

תמי גיל, בחדרי חרדים 28.03.12

אזהרה: אל תרכשו את הורמון HCG

מדובר בהורמון שנמכר לרוב דרך האינטרנט למטרות הרזיה • ה-FDA אסר את שיווק ההורמון בארה"ב, ובעקבותיו הוציא משרד הבריאות איסור דומה • משלוחים של ההורמון הוחרמו

שרי רוט, בחדרי חרדים 28.03.12

דווקא עכשיו: דיאטה בין פורים לפסח

עלית במשקל במהלך חג הפורים? • חוששת מהעלייה הצפויה בפסח? • דווקא עכשיו, בין הניקיונות וחיסול החמץ, כדאי לפצוח בדיאטה ולא לחכות ל"אחרי חג פסח" • מיוחד

תמי גיל, בחדרי חרדים 18.03.12
2

תפריט מבוקר לפורים • יש דבר כזה

רוצה לשמור על תפריט בריא ודיאטטי גם בפורים? • איך נשמרים מפני ה'מתוקים'? • כמה קונים? מתי אוכלים? ומתי...לא? • כל הכללים לפורים 'לא משמין'

תמי גיל, בחדרי חרדים 01.03.12
2
<< 1 2 3 4 5 6 7