פעילות גופנית

מחקר שנערך בסין מצא כי שמירה על שמונה הרגלי חיים בריאים, מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לחלות בסוגי סרטן שונים. החוקרים עקבו במשך כעשור אחר 48,000 עובדים בחברת כרייה בסין

חוקרים מאוניברסיטת תל אביב גייסו 954 ישראלים לניסוי וציידו אותם בשעונים החכמים – שמדדו את השפעת מלחמת 'שומר החומות' על האזרחים בעורף. כך למשל, קצב הלב של אחד הנבדקים, שעמד על 50 פעימות בדקה במצב שגרה, קפץ ל-76 פעימות בדקה ברגע שנשמעה האזעקה, וחזר לקדמותו רק לאחר 20 דקות | כל הנתונים

הארגון הבינלאומי AHK שמודד את מצב הפעילות הגופנית בקרב ילדים ובני ונער מציב את ישראל במקום נמוך למדי. המסקנה היא שמרבית ילדי ישראל לא עושים פעילות גופנית שבריאה ומועילה להתפתחותם

לרגל שבוע הספורט הבינלאומי מפרסם משרד הבריאות את היתרונות של ספורט ופעילות גופניות שעשויים לשקם מכל מיני חוליים 

הקשר בין פעילות גופנית מאומצת לכאבים בגוף אולי נראה ברור מאליו, אבל יש כמה דברים מעניינים שאנחנו יכולים ללמוד מההבנה הנוגעת לאופן בו הגוף שלנו מגיב כשאנחנו מתאמנים. בחלק גדול מהמקרים, הסיבה לכאבי שרירים היא שהגוף צריך לעבוד קשה יותר כדי לפצות על האנרגיה הנוספת בשימוש

רק כשליש מהילדים והצעירים עומדים ברמות הפעילות המומלצות בנוגע לכושר גופני, כך מגלה מחקר חדש בבריטניה. מומחי הרפואה הראשיים של בריטניה ממליצים לכל הילדים והצעירים לקחת חלק בפעילות גופנית מתונה עד נמרצת בכל יום

לכל אחד מסוגי היוגורט של דנונה טעם נפלא ותועלות ייחודיות משלו. כך, למשל, כל גביע בסדרת היוגורט העשיר בחלבון 'דנונה פרו' מכיל 20 גרם חלבון, מתאים במיוחד לעוסקים בפעילות גופנית ותורם לתחושת שובע

אין ספק שפעילות גופנית היא אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות הגוף והנפש, כך תוכלו להקל על אי הנוחות והכאבים שנלווים אליה

לוחם צה"ל, שהיה במהלך פעילות גופנית הלילה בבסיס צה"ל בדרום הארץ, התמוטט ופונה במסוק לבית החולים. כך הותר לפרסום | מצבו מוגדר אנוש

אין ספק שפעילות גופנית היא אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות הגוף והנפש, כך תוכלו להקל על אי הנוחות והכאבים שנלווים אליה

נער שביצע פעילות ספורטיבית מתחת לפסל בעיר מעלות נמחץ תחתיו כאשר חלק ממנו קרס עליו. הוא פונה במצב קריטי לבית חולים לגליל, אך שם נקבע מותו

מעוניינת להוריד במשקל ולהיראות רזה וקלילה יותר? תצטרכי להבין תחילה מה המוח שלך חושב כאשר את אומרת "דיאטה" • מה תצטרכי לעשות בכדי להבהיר לו את העניין? ומה הדרך הנכונה לירידה במשקל?

בשנים האחרונות, הולכת וגוברת המודעות לחשיבות ההקפדה על קיום פעילות גופנית סדירה, כחלק בלתי נפרד מאימוץ אורח חיים בריא. בתקופה זו, בעקבות ההנחיות העדכניות, ניתן לבצע פעילויות גופניות (כדוגמת הליכה או ריצה) באוויר הפתוח ותחת קרני השמש

במהלך פעילות גופנית מאומצת בנהריה התמוטט נער בן 13 תושב העיר ופונה במצב קשה לאחר החייאה כשהוא מורדם ומונשם לבית החולים 

הבחור מנחם בן דוד ז"ל, תלמיד ישיבת רש"י נפטר הלילה פתאומי לאחר שהיה בריצה לצורכי בריאות 

מאמן הכושר ישראל דיין בטור שני בסדרה, ממשיך להסביר על המערכות השונות בגוף הזקוקות לחיזוק באמצעות פעילות, ועל הדרכים העומדות לרשותנו לעשות זאת בדרך הנכונה

מאמן הכושר ישראל דיין בפינה חדשה ומרתקת ב'בחדרי חרדים', מסביר לרגל ימי בין הזמנים - מהי פעילות גופנית, מה הם יתרונותיה ומה יש לעשות על מנת לזכות בהן

הדרך לשמור על הגב היא להכיר את גורמי הסיכון, לאמץ שגרה נכונה של פעילות גופנית ולשנות אורח חיים לא בריא. איך עושים את זה ולמה כדאי להתחיל מוקדם ככל האפשר? הנה כל התשובות

מדי שבוע היא מגיעה לעשות כושר אבל מחפשת גיוון כי נמאס לה מהר • כשקשישה נחמדה סיפרה בגאווה שהיא שוחה כל יום, אלישבע הבטיחה שבפנסיה היא תתחיל לשחות קבוע

השגרה, בנוסף למצב הביטחוני שאף פעם אינו טורח להשתפר - מזמנים לנו גם רגעי דכדוך • טריקים זמינים ושימושיים יכולים לשפר את ההרגשה שלכם פלאים • צוחק מי שצוחק אחרון