לא חייבים חדר כושר כדי לשפר את הבריאות ולשרוף קלוריות: מחקר מגלה שפעולות יומיומיות כמו סידור הבית, הליכה קצרה ואפילו עמידה ממושכת יכולות לתרום משמעותית לכושר הגופני
אחרי שעברנו יומיים של שבת וחג, עמוסים בסעודות דשנות ומאכלים טובים ומשמינים ולקראת קיץ לוהט, זה הזמן להיפרד משומנים מיותרים, כדי להעביר את הקיץ הבעל"ט בבריאות איתנה | מאמן הכושר ישראל דיין עם חמשת הטיפים שיעזרו לכם לצלוח את זה
עדיין לא מאוחר לנגוס באיזו סופגנייה או שניים, יש לנו עם יממה וחצי לקיים את מצוות החג | מאמן הכושר ישראל דיין מנפץ את המיתוס, לפיו אנו עולים במשקל מידי חג בגלל מאכליו ובייחוד אחרי חנוכה בגלל המאכל המתוק והמטוגן בשמן עמוק • מרתק
כל השבוע אנחנו מקפידים על תזונה נאותה ואז מגיעה שבת. לפעמים יש תחושה שאת הקלוריות של שבת לא סופרים. כמה עולה לנו התענוג הזה ומה אנחנו מפספסים בדרך? כתבה שתעשה לכם סדר ועונג שבת אמיתי
חג השבועות חלף לו והותיר אחריו ים קלוריות. אז מה עושים? דבר ראשון נרגעים. זה לא עושה טוב לצבירת השומנים. קבלו קצת טיפים ובהצלחה
הטמפרטורות עולות ועמן החשק למזון מצנן שמסתכם לרוב בגלידה עתירת קלוריות • קבלו מתכון בריא ב-2 דקות הכנה
מהו ערכן הקלורי של סופגניה? והאם ניתן לצמצם משמעותית את כמות הקלוריות על ידי אפייה?
פסח מאחורינו והקיץ לפנינו, זה הרגע בו כולנו נזכרים שהגיע הזמן לעשות משהו עם המשקל העודף שנוסף במהלך החג • בואי לאמץ כמה הרגלים נכונים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר וגם להשיל כמה קילוגרמים
זה הזמן לחשוב על הקלוריות של המטוגנים • ב"דוד משה" טוענים: טיגנת? זה לא מחייב עלייה במשקל • איך זה עובד?
שלושה ימי תפילות וארוחות גדולות • אז איך לצלוח את החגים בלי לעלות במשקל? • לנעמה הירש ונועה בן צבי, דיאטניות במרכז רפואי מעייני הישועה, רעיונות מעניינים עבורך • שנה טובה ובריאה
אכלת הרבה בחורף ורוצה להשיל את הקילוגרמים המיותרים? • זה הזמן לדיאטת קיץ • איילת נדיב, דיאטנית קלינית, מנהלת מקצועית מחלקת דיאטה בסטודיו C, עם טיפים
לקראת חנוכה, מסבירה תמי לנצוט ליבוביץ כיצד אפשר לאכול את הסופגנייה באופן הכי פחות ...מביך • כיצד מגישים את הסופגניה, ואיך להימנע מלהתלכלך • חנוכה שמח
רגע לפני שאת פוצחת בדיאטה שתשיב אותך למימדים רצויים, כדאי שתקראי • האם הדיאטה בה פתחת אינה כוללת סיכונים? • ומה אומרים המומחים על HCG?• כל המידע
רגע לפני שאנחנו מסתערות על מדפי הגבינות בסופרים, כדאי לעצור • חג שבועות הוא חג מוצרי החלב, אך הגבינות ומוצרי החלב עשירים בסידן אך גם בקלוריות • רגע למחשבה
חג הפסח מאחורייך ואיתו גם השומנים העודפים • אז מה עושים? עקבי אחר הכללים, ישמי אותם בהצלחה והשילי מעלייך את כל הקילוגרמים המיותרים • קיץ בריא
לשומרי הגזרה וחובבי הדיאטה, חג הפסח גורם לתחושות אשם קשות • לדברי הדיאטנית איילת נדיב, דווקא בבתי מלון יהיה לכם קל יותר לשמור על המשקל
רוצה לשמור על תפריט בריא ודיאטטי גם בפורים? • איך נשמרים מפני ה'מתוקים'? • כמה קונים? מתי אוכלים? ומתי...לא? • כל הכללים לפורים 'לא משמין'
