ט' סיון התשפ"ד
15.06.2024

כושר

והפעם קפיצה למים - אלישבע מצאה דרך לגוון

מדי שבוע היא מגיעה לעשות כושר אבל מחפשת גיוון כי נמאס לה מהר • כשקשישה נחמדה סיפרה בגאווה שהיא שוחה כל יום, אלישבע הבטיחה שבפנסיה היא תתחיל לשחות קבוע

אלישבע 17.05.16

מהי הפעילות המומלצת בהריון?

גם אם בחודשים הראשונים את חשה ברע ובאחרונים מרגישה כבדה מאד - זה שאת בהיריון לא אומר שאת צריכה לחדול מפעילות גופנית. ההיפך הוא הנכון. כאן תמצאי את ההסברים מדוע ספורט יעשה לך רק טוב ובאיזו פעילות כדאי לבחור

כתבת בריאות 19.11.15

דווקא בחורף: לרוץ בין הטיפות

למי יש חשק לצאת מהפוך אל מלתעות החורף וללכת למכון כושר? מיקי חייט מסביר מדוע דווקא החורף הוא הזמן המושלם לפעילות גופנית • רמז: שורפים יותר שומנים

מיקי חייט 11.11.15
1

מדוע אני עושה כושר ולא רואה תוצאות?

מכירה את התסכול של חוסר תוצאות מפעילות ספורטיבית? את עושה הליכות ואפילו מגיעה למכון כושר - לפעמים • כושר מזדמן זו בדיוק הבעיה, איך פותרים אותה?

מיקי חייט 10.10.15
2

כך נראה חלום: חרדיות בשיא הכושר

מה גורם לאדריכלית פנים, אשת הייטק ומנהלת משרד רו"ח להיפגש בקורס מאמני ריצות ארוכות בוינגייט ולעוף עם חלום על שפת הים? "לגרום לנשים להתאהב בספורט"

שיפי חריטן 07.10.15
13

(אחרי) החגים? – כושר!

כמה חודשים בשנה במצטבר יוצא שאנחנו עושים כושר ומדוע התוצאות לא יספקו אותנו? מיקי חייט מסביר מדוע אסור לחכות עם הכושר ל"אחרי החגים"

מיקי חייט 21.09.15
1

חזל"ש – מסתערים על החזרה לכושר

ברגע שהילדים חוזרים לשגרה, גם אנחנו חייבים לחזור לכושר ולסגלו כדרך חיים לבריאות הגוף והנפש • מיקי חייט עם כמה הסברים חשובים לפני החזרה לסטודיו

מיקי חייט 30.08.15

אימון כושר: כמה ומה עושים?

שלבי האימון: חימום, מתיחות, כוח, אירובי, שחרור ומתיחות. הנוסחה לחישוב דופק המטרה בעת אימון. מה אוכלים לפני אימון ומה טורפים אחריו? לא לאבקות החלבונים. 4 שעות לפחות בין מועד האימון לבין שעת השינה ומי זקוק לתוכנית אימונים ייחודית?

מכבי שירותי בריאות 10.02.15

מועצת הרבנות אישרה לרב שטרן להתמודד

לא פחות משבעה חברים נפסלו להצבעה, ורק כמחצית מחברי המועצה הכריעו פה אחד כי הרב אריה שטרן כשיר להתמודד לרבנות ירושלים • מי נפסל מלכתחילה, מי לא הגיע להצבעה ומי השתתף בהליך? • רבה של חיפה, הגר"ש שלוש, מסביר בראיון וידאו ל'בחדרי חרדים' מדוע נדרשה הצבעה "בגלל כבוד הרבנות" • בן דהן: "הדרך סלולה לבחירת רב דתי"

אבי שיף 12.10.14
7